阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）第一序列学习与实践笔记（二）

 

 

上一篇文章写了阿斯汤加瑜伽的基本概念，这篇主要来列举下自己的一些问题及改进尝试的方法。

其实，每个人练习瑜伽都会有目的，只不过有的人的目的比较明确，有的不是很明确而已；大多数人的通常的目的都是健身，比如让身体更健康，愈疗身体的疾病，或者是增加身体的力量，柔软性和活力，我最初的想法也是这样的。但其实更加重要的目的应该是学习如何用我们的瑜伽练习来为我们的成长和生活服务，学会如何用瑜伽练习来把我们的身、心、灵调到健康的频道；而这样的瑜伽练习目的其实要比后弯要做多深，体式要做到多少序列，或者能不能起手倒立要有意义和有价值的多的多。