瑜伽

【舞动奇迹，不屈的旋律】亨廷顿舞蹈症患者的活力锻炼秘籍✨

1️⃣轻柔瑜伽，呼吸间的宁静‍♀️想象一下，清晨的第一缕阳光透过窗
养生小齐·2025-01-25 13:35

2022-1-12晨间日记

：20就寝：23：00天气：阴心情：还好纪念日：法考主观体出分的日子叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：备考初级会计师；坚持运动，减重，阅读，学习本月重要成果：报名今日三只青蛙/番茄钟学习听课；瑜伽课
云卷云舒_a1b9·2024-09-16 05:18

第一周

第三天去万达广场考察了三个瑜伽馆，特别喜欢爱瑜伽的环境和销售，喜欢昕孕瑜伽教练的专业度和亲和力，对于空冥瑜伽真的不想说什么了
艾希米·2024-09-16 00:45

剪纸与折纸

下午的时间，我找出彩纸，对睿睿说咱们剪纸吧，睿睿马上找来小剪刀，我找来剪纸的书，睿睿铺好她的瑜伽垫，我俩就面对面席地而坐，各忙各的了。
a晟睿·2024-09-15 20:29

9.2

干了什么：整理办过卡的客户卡项，接待两名会员（一个年卡➕20节小班，一个到访客户办了30节太阳老师私教课程）今日到访：到访一个，30节私教课，已经搬家，可以继续跟进明日计划：早上7:00早起上瑜伽课；接待
小王棒棒的·2024-09-15 13:59

挑战晨起冥想365天Day113

我在42岁的时候开始练瑜伽，每天十分钟到30分钟的练习，44岁的时候成为瑜伽教练。我在49岁的时候开始练习写作，在上日更100字，发表了334篇文章，累计14.9万字，我成为了喜欢写作的人。
文群的慢生活·2024-09-15 07:31

郭文凤反省一组日精进打卡

〔行～实践〕一：修身1、看学习强国2、学习中级财务知识3、做瑜伽二：齐家三、建功1、支付中心正常事务处理及其他各行复核事项2、票据贴现复核3、提供安恒劳务减资所需的4月份财务报
蓝蓝的天空彩云飞·2024-09-15 06:05

今年的目标

2013年到现在开始学习佛法，一直持续到现在2015年学习了理疗瑜伽师的课程，拿到证书。2016年开启了亲子阅读的课程，亲子阅读初级班。
草莓香猪·2024-09-15 00:36

22023-03-25将摆烂坚持到底

一周内瑜伽，没回春，每天一抄经就想睡觉…哎，明天的搏击也想请假，这样真的好吗？幸好这周还算忙过两天，也把家具给搞定了，明天下午要不就请假吧，免得4点后太赶？继续纠结吧！
江小米米·2024-09-14 20:43

郭文凤反省一组日精进打卡

〔行～实践〕一：修身1、看学习强国2、学习中级财务知识3、做瑜伽二：齐家三、建功1、支付中心各项事务处理及其他单位汇款复核2、联系邢春富处工资表及收据事宜3、统计各行当日余额4、东顺月度各
蓝蓝的天空彩云飞·2024-09-14 18:33

2021年1月9日 晴

，给娃穿衣，早晨一杯水，打开樊登读书签到，听一段书，打开喜马拉雅，听一段书，打开一书一课，听一段书，中午休息一会，敷眼睛，晚上阅读纸书，刷题至少十道，打开日更，早晚上下班打卡，工作日报，最后每晚来一段瑜伽冥想
两只黄鹂鸣啾啾·2024-09-14 16:04

【拾趣】午后办公室，瑜伽小时刻

因为同事B想要尝试下，看一看同事A是怎么练瑜伽的，并且学几个简单的动作。这样一个健康的想法，B一提出来，就马上得到同事A的响应，非常愿意分享，于是A把家里的瑜伽垫带到公司来了。
Cynthia雯霏·2024-09-14 15:00

瑜伽小贴士

问题解答：又到了鼻炎高发季，今天讲下【鼻炎】的病因病理～鼻炎并不是鼻子出了问题，它的根源在肺、脾。中医讲：肺主皮毛开窍于鼻，并不是鼻子出了问题，它的根源在肺、脾。肺主皮毛开窍于鼻，虚则补其母，脾为土，肺为金，土生金，所以肺虚要找肺的妈妈——脾。现在你懂了，西医治不好鼻炎，因为它们解决的是鼻子，而不是鼻炎的根本！
简单快乐_5d9e·2024-09-14 12:27

《成就伟大创作者的小习惯》5.适当运动

可以从跑步或者是跳舞开始，都是非常好的运动，如果不想要外出，瑜伽和中国的养生运动也是非常好的推荐，这是个人比较推荐的运动，因为可以不限时间和地点，随时都可以做运动，即
小二菜园·2024-09-14 10:46

感恩日记0103-0513

一.每日精进：1.学习：《瑜伽之道》2.健身：《艾扬格瑜伽入门教程》第九周第二轮第7遍3.陪家人:今天是打拳日，对打的小哥哥出手很准，悟空也很抗打4.帮朋友：在直播间带大家练习；5.投资：每日定投box
糊糊陪你瑜伽·2024-09-14 06:07

2020-7-23晨间日记

晨锻改进：高效阅读习惯养成：每天阅读一本书周目标·完成进度一周看七本书日更读书笔记学习·信息·阅读学习《小步在家早教》家长大学认知学院考试阅读《外婆的道歉信》健康·饮食·锻炼跑步半小时三餐按时吃饭练孕妇瑜伽人际
京京1991·2024-09-14 04:19

D59 心灵的控制的一点思考

最近看这本瑜伽经有点困难，想停一下，好好捋一捋思路，否则每天照着书念，感觉挺没劲的。
徐徐说道·2024-09-13 22:10

20191028瑜伽心语

1.人这一生会有两个出生的时间，一个是父母给你的出生时间，一个是你给自己的出生时间即是重生，把自己当成孩子重新抚养，你想把自己抚养成什么样子？2.人生就两件事，一件是拿事把时间填满，另一件是拿感觉把心谈满，时光漫长，别辜负自己。3.人生旅途中，大家都在忙着认识各种人，以为这是在丰富生命。可最有价值的遇见，是在某一瞬间，重遇了自己，那一刻你才会懂：走遍世界，也不过是为了找到一条走回内心的路。4.不要
苏米小·2024-09-13 19:58

距离2023高考269天

9月12日星期一多云早上我本来计划瑜伽晨练的，可先生非要我陪他去公园跑步。先生难得休息，算了，陪他吧！实际上我跑了8.6公里。因为跑到1.6公里时上卫生间不小心碰了手机，只能重新开始记录。
知心爱人_0161·2024-09-13 17:14

学会取舍｜贪多嚼不烂

除了上班，还承接了研学课程开发、瑜伽活动策划，当然这些都不是我的事业。只是为别人的事业添柴，我却讲自己的爱好和事业放在一边，投入了超多的精力在其中。
拾杨梅记·2024-09-13 16:58

2018-10-21

跑马结束，虽未成，但是得好好学习了，每晚可练习瑜伽一小时。奋斗吧！奋斗是最美的。
清风徐来qingfeng·2024-09-13 16:27

连续两次卧床三个月，下决心站桩一年的小结

最初接触站桩是2016年7月17日在青年东路18号瑞珈瑜伽馆，朋友带我参加了一场桩功共修。首次站桩，不知天热还是身形错误反应强烈，差点站吐了。
本海·2024-09-13 13:28

瑜伽第1课

今天和明天相约一起去上瑜伽第一课。上课前特地沐浴更衣，换上了专门的运动内衣。一堂课下来，果然没有让我失望。选择的老师是之前试课的老师，还是那么温柔有趣。今天练习最有感觉的是双手在后背反转互勾。
闯将1·2024-09-13 00:18

Day 40:久违的感觉

自从去年去香港定居以后，就很少在自己的瑜伽室里面练习瑜伽。今天晨练，一个人静静的待着，听着悠扬的音乐，伴着均匀的呼吸，随着身体的前后折叠，上下起落，感受内心的安宁与平静。
小娟_68bf·2024-09-12 19:42

一切都彻底依赖上师！只有上师，没有其他！

宗萨钦哲仁波切《龙钦宁提上师瑜伽三层次—宗萨钦哲仁波切》我们能够有缘拜读伟大的上师龙钦饶绛的真实化身──顶果钦哲仁波切关于上师瑜伽的开示，是多么幸运啊！
修行圈·2024-09-12 16:26

余生瑜伽

第三百六十一期EkaPadaRajakapotasana单腿鸽王第二式——摘自《瑜伽之光》
6b38a4a66238·2024-09-12 16:23

忙

1、今天瑜伽老师外出，没坚持！2、给妈妈打电话，告诉妈妈天冷，别出门，妈妈主动给我汇报一切好着！3、一个上午帮小黄联系分层阅读调研的事，直到下午上班所有参与的学校都搞定，感恩学校领导的支持，谢谢谢谢！
幸福种子成长陕西三原分群群主·2024-09-12 12:09

2022.5.31

健身，早，无运动；晚，30分钟毽子操＋30分钟瑜伽。2.#君子兰班字词巩固，评讲试卷，病句修改强化补救。每天令我沉浸其中的，是孩子们脸上求知的热情，学有所得的快乐啊。3.
河南麦子的书写·2024-09-12 10:55

『Day96星球晨间复盘』

一、Do冥想每日计划阅读《活法》瑜伽笔的故事二、Feel4点多窗外就非常热闹了，有一户人家在拉二胡之类的乐器，还是放什么民间小调，但这样的一种嘈杂，并没有影响我做过自己的事情聊完瑜伽，老师放了一首很好听的音乐
佳霏老师·2024-09-12 09:18

我为啥练瑜伽

在没有办法的情况下偶然解除到瑜伽，而且是空中瑜伽。于是在我五十三岁的时候我开始练瑜伽了。大约三个月以后我突然发现我好像可以不吃安眠药睡觉了，而且睡眠质量不错这下我开心坏了于是就这
Zongming·2024-09-12 06:01

2020-09-01感恩日记第24-100天

今天发现自己精力好多了，做事情也会更加专注，我想可能是跟无念老师早起练习瑜伽有关。想起了2018年初每天早晚两次练习瑜伽的情景，真的特别美好！
gracelovepeter·2024-09-11 21:40

戒掉熬夜

有的是看到身边突发的悲剧，建议大家买保险；有的感慨人到中年，不敢生病；有的悲叹永远不知道明天和意外哪个先到来……我一向也是蛮注意身体健康的，因为曾经在本该最好的年纪遭受着这样那样的病痛困扰，终于找到了瑜伽这个我喜欢的修养身心的方式
眉心记忆·2024-09-11 20:49

20190430双双的感恩日记

谢谢谢谢谢谢2.感恩今天居然上了4节瑜伽课，依旧能量满满，感恩我拥有完美的健康，谢谢谢谢谢谢3.感恩文化馆的会员宝宝们，下暴雨依旧如约而至来上课。
双双公主·2024-09-11 18:07

每天8分钟

曾经办过健身卡，学过瑜伽，请过私教，但是都没有坚持下去。
鸢尾在歌唱·2024-09-11 17:03

2019-06-18锻炼第二天

囧体重：61.8kg锻炼1小时左右，各种拉伸15min-波板运动15个(不标准)-跳绳500个-瑜伽简单拉伸10min结束Goahead~
moyu33·2024-09-11 10:04

白晶0302工作总结

定金0累计2微信22累计71早起去守了早高峰派出了一些单页，上午店长总结了前一天的工作经验和出现的问题，下午去远出加微信，前一天加微信的时候多是以卖惨为主，今天工作的时候调整一下，讲的多是自己是瑜伽老师可以带给她们的好处
22b708a46330·2024-09-11 08:18

218 因为相信，所以看见

每天三件事1.工作事项：生产员工人体工程学培训；公众号协助；培训表单；瑜伽、健身拍照宣传；外训沟通；新项目人员策略；新员工入职培训协调；知识产权体系培训协调；车间员工试用期管理。
回归自己的成长·2024-09-11 03:03

当瑜伽遇到做家务

刚刚吃过完饭，想打扫一下房间的卫生，还想着得做一会儿瑜伽，纠结了一会儿，是先打扫卫生呢，还是先做瑜伽好。
瞬间谍蝶·2024-09-11 02:10

张莲莲2018年9月13日打卡践行第311天

金刚书院《智慧天天见》一万小时定律实修作业分享张莲莲2018年9月13日打卡践行第311天瑜伽早课共修：9月累计12次，2018年共累计：读书会参与：2次本周作业主题：观空性，用空性解决身边的问题！
zll莲莲·2024-09-10 22:02

瑜伽觉知日更

Day74/100(周六2021.4.3)，中午吃饭时看到椅子上有一袋零食，我顺口问是不是阿姨又送的。老爸：今天上街刚买的，老妈：前几天儿子刚寄一箱回来，你又买老爸：你不是爱吃老妈：又要去掉好几十块知道老妈省了一辈子，现在还是很省，明明自己喜欢吃，有人买了，又嫌弃浪费钱。等老爸离开厨房，我轻声跟老妈说，买了就买了，又不可能去退，没必要再用这总语气说话，让人很不舒服。也发现自己对老妈的话带有自己的评
伊一xlz·2024-09-10 20:42

2022-05-31

唉体验了“人间险恶”已积累经验孕期瑜伽话术检测过关了很美妙儿继续背别的话术晚上给金茂府的“人民币”发信息进行邀约上课
b855f7fd2bc7·2024-09-10 16:44

每日一省D29（2023-1-27）

1、今天早上依然是睡到自然醒，感谢假期让我的身体得到修复，全身不知疲倦，今天第一次坐在床上静静的做早安冥想，一个多月未练瑜伽，假期手机也使用过度，坐着时感觉全身都伸不直，颈椎和腰椎都硬邦邦的，慢慢的调整自己的呼吸
芒果逗逗·2024-09-10 15:59

坚持分享第156天

两个瑜伽教练交替上课。第一个教练常说：不要勉强你的身体。第二个教练常说：如果你坚持不了，可以试着减轻难度，但不要起来，可以再坚持一下下。我是个听话的学员，第一个教练上课时，我从来不勉强我的身体。
刘乐丹的·2024-09-10 13:01

『阅读•思考•灵性新苑‖第十辑/337/1001』《冥想》5 作者：[印]斯瓦米·拉玛（Swami Rama） 译者：刘海凝

第五章呼吸练习（部分节选）所有瑜伽中的呼吸练习，都是呼吸控制法（Pranayama）科学的一部分，它们可以帮助我们有效地调节肺部的活动。
景熙惟·2024-09-10 13:57

在长沙中印瑜伽学院开启我的瑜伽旅程

停下来学习瑜伽是在两难之中做的决定，面对这个快节奏的生活，连呼吸都变得急促，会开始想要听听自己内心的声音，会思考自己想要什么样的人生。
十一_7865·2024-09-10 11:11

2018-08-11

【今日青蛙】1.瑜伽拉伸/看书2.招聘信息3.营养餐4.学习方法【90天三大目标】（具体化、可衡量）✊1.早睡早起/打
雨晨_95a8·2024-09-10 04:01

2019-05-09

于是起床洗了衣服，就做了一组瑜伽，还是感觉冷，干脆就裹着被子。结果睡着了。睡到上午十点多，发现自己头晕晕的。所以要早起的话，就必须得早睡。
歪咪小零食·2024-09-10 04:56

2023-08-27

偶然的机会，我走进了瑜伽教室。第一堂课我就爱上的那种轻盈又通透的感觉。既然爱上了就要坚持，既然坚持了就越发地热爱了。我拒
妍妍淼·2024-09-09 23:06

感恩日记（D645）

早上我正在练瑜伽，大宝也起床了，然后告诉我出去跑步。感恩孩子喜欢运动，热爱运动，昨天
康盟家具·2024-09-09 13:16

Mysore180瑜伽精修线上培训师认证学习感受

今天学习感受总结为总结为四个字：量质结合一、量：数量练习瑜伽或者说在瑜伽这条路上，如果没有一定时间和数量上的保证，是很难持续成长、获得长足进步的。
绝非玉树临风·2024-09-09 11:34
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