横扫《奇葩说》，又狂减40斤，刘楠的“学霸式减肥”火了！

还记得吗？《奇葩说》里曾有个霸气女大佬，一出场就征服马东、蔡康永在内的整个导师团。
她就是蜜芽的创始人——刘楠。

当时，马东在听到蜜芽的估值远超米未后，呼喊着“那买了我们吧”。

如今两年过去了，这个女人再度带来眼前一亮的惊喜。
在宣布即将尝试抖音直播带货的视频里，我发现她瘦了太多了。

没想到被当代人视为“酷刑”的减肥，竟被刘楠用独特的“学霸式减肥法”破解了。
而且狂甩40斤美成女神，真正实现了脱胎换骨。

天呐！这是同一个人吗？她是怎么做到的？
听到大家的呼声，刘楠无私分享了自创的减肥秘籍。

第一招，食物替代法。
用思维导图把几百种低热量食物列出来，挑选出自己爱吃的低热量食物进行排列组合，做出几十种一日三餐食谱。这样既健康，又有口腹上的满足感。


第二招，运动筛选法。
列出所有你会的运动，在里面挑1-2个自己喜欢的，按照能接受的频率，把它当兴趣去做而不是减肥任务。


第三招，心理暗示法。
把最喜欢的衣服不同型号（刘楠从4XL买到M码）买下来，放衣柜里持续激励自己保持健康生活方式。

就是靠这一套减肥法，刘楠圈粉无数，蜕变成新一代“减肥励志女神”。


如果没看过以前的刘楠，她姐真不敢相信什么叫「减肥即整容」。
说实话，深受身材焦虑影响的她，在减肥这条路上踩过无数个大坑。

她上过很贵的私教课，发现根本坚持不下去； 也定制过营养减肥餐，结果实在太难吃了；
多次立下要瘦的flag，每回都以“打脸”告终。

甚至为了控制体重，半夜两点下班还不休息去看吃播，希望从别人进食的快乐里缓解欲望。
只可惜那时候的她，身材是这样的。

膀大腰圆，肚子上赘肉抢镜，看上去臃肿疲惫，没有精神活力。


站在舞台上，连背后的傅妈和颜如晶都被她衬托得瘦小了许多。

因为胖，喜欢的衣服越买码数越大，每次体检小心翼翼查看“三高”指标，为身材和健康百般焦虑却不见效果。

减肥，实在是太难了！

在减肥路上跌倒无数次又不甘心惨败的她，终于在去年年底摸索出这套“学霸减肥法”。用了8个多月的时间一路开挂，变得更苗条健康，也更美、更有气质了。
看她前段时间分享的对比图，年轻了十岁不止，谁不感慨一声减肥能改头换面呢？


都说“能控制体重的人都是狠角色”，作为北大学霸，这对刘楠来说其实也在情理之中。
毕竟，早在事业和家庭上，她就为我们立好了标杆。

是的，刚走出象牙塔的刘楠也跟我们一样，对未来有着天真的白日梦幻想。

脚踩高跟鞋，举着红酒杯跟行业大佬们social，特别五彩斑斓。

在外企工作两年，刘楠越发感到自己过得虚荣而不踏实，于是辞职生娃去了。

当全职妈妈期间，她惊讶地发现，原来宝妈们给宝宝买靠谱的产品这么难啊，会做攻略的她每每挑商品都能在宝妈群里一呼百应。
创业的念头，就这样如瓜熟蒂落般，涌上心头。
只是她哪里想到，最开始 的打击，竟然来自最亲近的父母。
看着刘楠亲手打包快递、贴单子忙前忙后，爸妈除了心疼，更为她感到不值。
在他们眼里，北大研究生干这个，就是在浪费国家的教育资源。


这还不算什么。
创业初期跟某纸尿裤谈合作，刘楠打了无数个电话，对方一听是全职妈妈，完全不想理。

是刘楠开车到人家楼下一路软磨硬泡，一点点打消疑虑和对女性的偏见，才让对方稍稍松了口。


创业这条路，本就千难万险，而最惊心动魄防不胜防的恶意竞争，也被刘楠遇上了。

2014年，刘楠接到很多匿名电话，投诉商品的，要收保护费、合作费的，差点被骗走400万。
直到今天她还记得那段阴暗的日子，早上笑着对女儿说“宝宝再见”，转身一关上门，眼泪就掉了下来。

可她不能倒下，一边哭一边还得打电话联系人解决问题。
命悬一线之际，刘楠发声明，公布采购单和装箱单，邀请几十名宝妈用户在海关监督下见证全链路过程力挽狂澜，震惊了当时中国母婴届的半壁江山。

刘楠说，创业这么苦，只为赚钱的人是坚持不下来的。
“创业是什么感觉？爱与痛——爱这份事业，爱那些踌躇满志；痛不能做到完美，痛不能达到自己的标准。”
在这种爱与痛、苦与难里，她熬过了不解、偏见、孤独，战胜了恐吓、犹豫、恶意中伤……一边流血一边在伤口处开出花，成为女性们尊敬和学习的榜样。

正如那句触动了马东、高晓松和亿万网友的话：



作为公众人物，刘楠身上有太多标签，最吸睛的莫过于从「全职妈妈」到「百亿估值的独角兽CEO」。

听上去事业家庭双丰收，但现实真有这么简单？
没有女人能完全把事业和家庭兼顾好，这对女性来说是压力，更是焦虑的根源。
像刘楠自己就勇敢承认这一点。选择请保姆照顾孩子，写好工作手册，让阿姨按照要求执行。
一到休息时间，她就陪在孩子身边，玩游戏，读书，旅行，无话不谈……


两个人是母女，更是平等友爱的好朋友。
在抖音视频里，我看到刘楠带着女儿去野餐，玩水上项目，体验摆地摊，Tina甚至对着镜头说，“我喜欢班上哪个人，妈妈都会大力支持”。
你看，还有什么能比得到孩子信任，更让为人父母骄傲的事呢？


工作中的刘楠认真负责，不遗余力去为梦想拼搏奋进；而生活中的她同样有情趣，有追求，认真生活，努力把日子经营得有滋有味，活色生香。
为了减肥，她会把健康又美味的沙拉，做得色香味俱全，不输火锅、烧烤。

为满足爆棚的少女心，她在镜头前拍写真大片越来越放松有范，从不施粉黛的素人秒变电视剧大女主。


你以为女强人的闺蜜party，是雷厉风行剑拔弩张的？

其实私底下，她们也有小女孩的温柔幼稚一面。

刘楠透露，她们会在深夜自拍，会把减肥挂在嘴边，会去尝试陌生事物，也会勇敢超越时间，超越自己。

如她一贯所秉持的态度一样，“品质生活是充满爱的，而不是钱堆出来的”。
女人，无论生活再忙碌，都不该放弃愉悦自己，享受美好时光的权利。

正因为自己是妈妈，也是职场女性，刘楠更懂女性也更理解她们的难处。
所以，她经常分享高效的工作方法，鼓励她们要自信，放松心态面对一切。
解答网友提出的各种问题，包括办公室恋爱、恐婚、谈薪资、社交等，像知心姐姐一样，给出独到的见解和建议。


尤其在全国女性高管仅占11%的大环境下，蜜芽公司的女性高管的比例高达70%，职场妈妈占到30%，真正重视女性的力量，发挥女性的价值和创造力。
刘楠，正慢慢活成闪闪发光的样子，并用这光芒照亮别人。

在微博上，刘楠曾分享过两个重要的能力：勇敢的能力和忘记的能力。
勇敢能让人踏出舒适区，接受新的挑战，重塑自己；而忘记能让人轻装上阵，不带负担，自在前行。


她还在公开场合鼓励全职太太，认同自己的角色，肯定自己的价值。

“为什么全职太太就不能拥有自己的魅力呢？为什么必须走上社会才能变得漂亮呢？漂亮不该是女人每天必须做的事情吗？即便是全职太太，也可以是光彩照人、充满魅力的全职太太啊。 我们应该自信一点，即便没有工作，也可以通过各种途径接触社会，特别是在这个创业被恩赐的互联网时代，全民社交已经成为可能，品牌属于单一的个人，只要一个人活得足够精彩，就能创造出属于他的品牌。”

帮助更多女性，打消身份顾虑和性别焦虑，坦然面对事实真相：
能接受自己不完美的女人，才是最完美的。
爱世界，爱自己。

在刘楠的视频里，你可以看到她作为电商人直播带货的专业，作为一个职场老板的睿智果决，同时也有她作为母亲与孩子亲密互动的温柔与耐心，作为知心姐妹掏心掏肺的良言和劝诫。

女人在社会和家庭里承担的各种身份角色，都被她诠释得到位而得体。

特别欣赏她说过的一句话——
“我希望生活在一个想生活的世界里，但是可能等不及别人来创造这个世界，所以我就自己去做这个世界。”

希望每一位女性，都能像刘楠这样，活得独立而精致，温暖而从容。
坦然看待成长路上的沟沟坎坎，去过热气腾腾的生活，去勇敢追求你想要的人生。

无论20岁，30岁，40岁还是50岁，都要心里带火，眼里有光。
而未来，也一定属于敢乘风破浪，主动掌控人生航向的你。
图片来源：《奇葩说》、@刘楠Talia微博、抖音