lnstagram优选
lnstagram优选

44岁王力宏半裸出镜引发舔屏，网友：肌肉碾压90%私教

本文转自：Lifehack

ID：life-hack

作为歌坛的国民老公

王力宏一直都是男神般的存在

他不仅形象帅气，歌声也影响了很多人

而前段时间，王力宏又因为

半裸上身训练的场景在朋友圈引发一阵骚动

▼

44岁王力宏半裸出镜引发舔屏，网友：肌肉碾压90%私教_第1张图片
从照片中可以看出
 王力宏在家里正在做徒手训练 只穿一件短裤的他浑身都都汗水打湿 腹肌线条和粗壮手臂十分抢镜
 他还配文称“开始飙汗了，永不放弃” ▼ 44岁王力宏半裸出镜引发舔屏，网友：肌肉碾压90%私教_第2张图片
看到这样的力宏
 网友们纷纷被他的身体状态惊艳到了 “猛男宏开始在线释放荷尔蒙了”
 “出一个健身视频好不好”
 “我的体脂率可能是你的三倍”
 “你要不要把二嫂的瑜伽垫拿来用用” “在家居然没有长胖，还有健身……好自”
 “二哥需要戴护腕吗？看着我手好疼” “我觉得你一个可以打我十个”
 “讲真，这身材比我健身房教练都好”
 ▼ 44岁王力宏半裸出镜引发舔屏，网友：肌肉碾压90%私教_第3张图片
在我们印象中
 王力宏一直都是一个阳光大男孩 同时也有无可匹敌的才华 他精通十三种乐器，掌握四种语言 更是长期引领着华语乐坛的潮流 ▼ 44岁王力宏半裸出镜引发舔屏，网友：肌肉碾压90%私教_第4张图片
歌声不变，帅气不减
 回头想想，1976年出生的王力宏
 今年竟然已经44岁了 然而他的身材管理却让很多人羡慕 ▼ 44岁王力宏半裸出镜引发舔屏，网友：肌肉碾压90%私教_第5张图片
翻一翻他的朋友圈你会发现
 平时晒的最多的除了跟唱歌相关 就是他的健身日常和秀身材了 之前他就在微博晒出自己的健身照 腹肌线条清晰可见 ▼ 44岁王力宏半裸出镜引发舔屏，网友：肌肉碾压90%私教_第6张图片 44岁王力宏半裸出镜引发舔屏，网友：肌肉碾压90%私教_第7张图片
而就在去年
 王力宏身材巅峰的时候 他还登上了男士健康杂志封面 劲爆的肌肉身材不知让多少妹子舔屏
 ▼ 44岁王力宏半裸出镜引发舔屏，网友：肌肉碾压90%私教_第8张图片
有小伙伴可能会抬杠
 杂志封面几乎没有不P图的
 然而看过王力宏平时健身Vlog的画面
 你就能真正体会到他的身材有多厉害了
 ▼ 44岁王力宏半裸出镜引发舔屏，网友：肌肉碾压90%私教_第9张图片
视频画面不会造假 只见力宏在训练完后撩衣秀肌肉
 完美的胸肌轮廓和嘎嘣脆的六块腹肌 让所有网友都大饱眼福，大家直呼 “以前只觉得他阳光，没想到肉体还这么撩” ▼
 44岁王力宏半裸出镜引发舔屏，网友：肌肉碾压90%私教_第10张图片
大家可能还不知道
 王力宏其实多年以来 都坚持每周训练6次 风雨无阻，几乎没中断过 也正是这份自律和坚持才让
 如今44岁的他拥有24岁小伙的身材
 ▼ 44岁王力宏半裸出镜引发舔屏，网友：肌肉碾压90%私教_第11张图片

44岁王力宏半裸出镜引发舔屏，网友：肌肉碾压90%私教_第12张图片


 疫情期间居家训练
 现在放开了就每天去健身房打卡 不管用什么方式，健身是不能停的
 下面我们来感受下王力宏的训练日常 ▼


44岁王力宏半裸出镜引发舔屏，网友：肌肉碾压90%私教_第13张图片
训练非常严格，每周保证6次
 而在饮食上王力宏对自己也比较狠 据说他是素食主义者，所以不太多吃肉
 训练后会喝蛋白粉、杏仁奶、牛奶等
 来及时补充足量蛋白质 ▼ 44岁王力宏半裸出镜引发舔屏，网友：肌肉碾压90%私教_第14张图片
坚持训练 + 合理饮食 + 健康作息
 这样的生活状态成就了王力宏如今的身材 当我们在看到他帅到飞起的时候
 也要时刻提醒自己，他背后的辛勤付出 ▼ 44岁王力宏半裸出镜引发舔屏，网友：肌肉碾压90%私教_第15张图片
动态图再感受下 二哥的劲爆肌肉 ▼

44岁王力宏半裸出镜引发舔屏，网友：肌肉碾压90%私教_第16张图片
纵然已经步入中年
 纵然颜值已经拼不过小鲜肉 但谁又能否认王力宏依然是男神呢 就凭着 “44岁的身材看着像24岁 ”这一点
 就值得所有人向他学习 他才是我们真正该追捧的偶像 ▼ 44岁王力宏半裸出镜引发舔屏，网友：肌肉碾压90%私教_第17张图片

今天要跟大家介绍下小IN

每天会分享INS新资讯

长按添加订阅

Share the World's Moments

InstaChina

▼

你可能感兴趣的:(44岁王力宏半裸出镜引发舔屏，网友：肌肉碾压90%私教)

  • 《庄子.达生9》 钱江潮369
    【原文】孔子观于吕梁，县水三十仞，流沫四十里，鼋鼍鱼鳖之所不能游也。见一丈夫游之，以为有苦而欲死也，使弟子并流而拯之。数百步而出，被发行歌而游于塘下。孔子从而问焉，曰：“吾以子为鬼，察子则人也。请问，‘蹈水有道乎’”曰：“亡，吾无道。吾始乎故，长乎性，成乎命。与齐俱入，与汩偕出，从水之道而不为私焉。此吾所以蹈之也。”孔子曰：“何谓始乎故，长乎性，成乎命？”曰：“吾生于陵而安于陵，故也；长于水而安于
  • 今又重阳 芮峻
    今又重阳图片发自App白露成霜菊花黄，岁岁重阳，今又重阳。登高远望，君不见，那来时路上少年，青丝已染雪霜。落日一点一点西坠，谁有力量，托住使其回往。转眼缺了大半，又能怎样？江天两茫茫。给我一壶烈酒，我要敬那斜阳，看谁先醉？笑指西天红了一片，借点酒力，老夫聊发一次少年狂。老严.2019年重阳节.杭州
  • 2.0践行没有你的参与就不完美 x秀丽x
    亲爱的伙伴们早上好，今天早上我们开了一次班委竞选的会议，全程只有20多个人参与，宫班本着对大家负责任的态度告诉我们，此次竞选作废，原因是这没有达到2.0的100%参会要求，如果没有大家的参与那么这个班委选出来还有什么意义，这说明选出来的人也是不一定是我们大家心目中认可的那个人，所以为了让大家的这个90天能够更好的激发出自己的的“做”的能力，那么要从第一次竞选班委的会议开始做到100%出席会议，竞选
  • 2023-10-22 奥雷里亚诺第n
    昨天在B站看到关于猫喜欢挠人的视频，视频教导说猫挠人的话就抓住它的后脖颈然后用手打打挠人的那个爪子。视频本身没什么，但评论区却炸开了锅（真是符合挑食者厌食心理）。令我印象最深刻的一个甚至上升到了关于我是谁这种终极问题。它说，猫就是畜生，它挠人就打它别惯着它，反正我六道轮回成了人就应该保持人的高贵，谁都别想来打破。我顿时汗颜，但看到下面全是类似的言论只不过后面的理由各有不同，本来想骂人的心都凉了一半
  • CX8903：Ebike自行车仪表电源方案开发,Ebike智能仪表电源芯片 诚芯微科技 社交电子
    CX8903：电动Ebike自行车仪表电源方案开发,Ebike智能仪表电源芯片推荐。电动助力自行车EBIKE凭借其环保、健康、低噪、和便捷等特点，成为了越来越受欢迎的骑行便利交通工具。提供电动Ebike自行车仪表电源方案开发、E-BIKE电动助力自行车仪表供电电源解决方案。CX8903采用100V高压制造工艺（芯片最高耐压可到100V以上），SOP-8L贴片封装，CX8903内置100V/90mΩ
  • 与陌生人链接16 盼盼_9ba9
    今天早上上班到下午下班，没有见到一个陌生人，但是与一个陌生人通电话了，他是师大音乐学院副院长，钢琴专业老师，想要找他给女儿教钢琴，昨天晚上我给他打了一个电话，他说他不教我家姑娘这样级别的孩子，我家姑娘刚刚学了10个月，也就一级的水平，而且说现在他们周末都上班，也没有时间，不知道什么原因，他说让我今天给他打电话看看孩子，今天我7点给他打电话，他说还在开会，8点半给他打电话他说刚刚散会！约我明天晚上8
  • 和自己结婚，是一种怎样的体验 只如初见_2020
    一个17岁谈恋爱，19岁结婚，然后离了三次婚的女人，站在台上说：“现在我结婚了，和那个一直以来，真正想在一起的人结婚了，那个人就是我自己。”她说，在我9岁前，我已经在二十几个寄养家庭中待过。我从童年到成年，就只有一个目标，不要被落下。而我实现这一目标的方式就是，我要结婚。我第一次的结婚对象，是我17岁时遇到的人。我们两年之后结了婚，当时我19岁。他是个非常好的人，来自于非常棒的家庭，他是工商管理硕
  • 2021-07-31 比峰
    七月的最后一天，过了今天，就是八月，心脏在颤抖……昨天两点半才睡，一直在以两倍的语速的听之前的课程，虽然隔得时间不长，但是很多知识点已经忘了差不多了，为了让自己能够掌握的稍微全面一点，还是磨刀不误砍柴工的比较好。正因为晚上睡得晚，今天一上午的状态都不好，也可能因为上午都是待在家里，所以多数时间自己是在补觉。既然太累，那就睡觉吧，总比浪费时间的好。下午到咖啡馆做题，一道差错更正一下子让自己的实力暴露
  • 上班的路 毛毛虫小姑娘
    七点半起床，拉开窗帘，天公不作美今儿是个阴雨天，天灰蒙蒙的，毛毛雨细细密密洒落下来。脑海里的两个小人开始斗争了，一个说：“毛毛雨啦，穿着风衣打着伞穿行在雨中，是一道亮丽的风景，说不定能遇见帅哥呢！”一个说：“不要不要，走到公司衣服鞋子都潮呼呼的，趴在身上很不舒服，外面湿气这么重，对身体不好！”我思索片刻，慢吞吞为自己冲了杯五谷粉，悠哉悠哉喝完去坐班车了。
  • 十大可以挣钱的软件(盘点当前赚钱快还靠谱的7个赚钱软件) 高省APP大九
    挣钱软件可以用“泛滥”来形容了，网上各式各样的打着“赚钱”标签的挣钱软件着实让人眼花缭乱，不知道的还以为随便找个软件玩玩就能发家致富，体验过的人却看得清清楚楚明明白白，挣钱软件哪有看到的那么“繁荣”，很多不过是标榜着赚钱来忽悠老百姓的“假”软件罢了！很多网友都在抱怨想找个真正能赚钱的软件太难了，有人花费了大量的时间和精力也没找到个称心如意的挣钱软件，不过现在你是幸运的，本篇千秋将为大家盘点当前赚钱
  • 多子女家庭问题 3e5c5362403c
    杨宁宁焦点解决网络初17中19坚持分享589天（2021.3.20）本周约练我1次，总计166次，读书打卡第256天案例督导收获：【家有老大篇】被爱与高期待下的独舞家里的第一个孩子往往集万千宠爱于一身。爸爸妈妈、爷爷奶奶、姥姥姥爷的目光都聚焦在他的身上。在这种光环下长大的孩子，就如小皇帝一般，衣来伸手、饭来张口。拥有爱的同时，也意味着拥有了更高的被期待，父母会花血本给你报各种各样的早教班，给你买各
  • 生于八十年代--我的姐姐 自南向北
    姐姐大我四岁，幸亏有了她，才有了我。要是头一个是男孩，估计在家里就是另一个孩子了。在我儿时的记忆里，姐姐是一下子蹦出来的，为什么这么说？因为在我五六岁前的印象里是没有她的，五六岁后就突然出现在了我家。上学前的那段时间我俩一直在一起，母亲白天上班，把午饭准备好后，就出门了。屋里就留下两个孩子，由着我们在田间地头，屋前河边到处转悠，现在想来是危险至极，但是在当时却也没有旁的办法。生活是第一位的，父亲在
  • linux 发展史 种树的猴子 内核java操作系统linux大数据
    linux发展史说明此前对linux认识模糊一知半解，近期通过学习将自己对于linux的发展总结一下方便大家日后的学习。那Linux是目前一款非常火热的开源操作系统，可是linux是什么时候出现的，又是因为什么样的原因被开发出来的呢。以下将对linux的发展历程进行详细的讲解。目录一、Linux发展背景二、UINIX的诞生三、UNIX的重要分支-BSD的诞生四、Minix的诞生五、GNU与Free
  • 但行好事，莫问前程 浅草拾光
    鸿星尔克被冲上了热搜，他可能做梦也没有想到自己的一个善举便迎来了他的春天。在这次河南救灾中很多明星企业都纷纷捐款，而一个快被人遗忘的品牌掏出了自己的家底。在自己年利润是亏损2.28亿的时候还大方的捐了五千万物资。热心的网友纷纷留言，大家都跑去直播间支持国货，去实体店买鞋子。以至于订单爆满，仓库清空。老板劝大家理性消费，大家反而更冲动。就是这样一种热情，这样一种情怀，感动了平凡的你我。大家都说华夏儿
  • 疯丫头（四岁） 明媚如月
    妞妞在姥姥家呆了十多天，姥爷问她，想不想爸爸，妞妞说想，姥爷说，我把你送回去吧，妞妞说，不行，我要等爸爸来接我。让妞妞吃东西，她不吃，说再吃会吃成大胖子。妞妞不喜欢上幼儿园，马上要开学了，我引导她，说一些幼儿园的趣事儿，她打断我，说，别说啦！好吧，我闭嘴。还总说，妈妈不上班，陪她玩儿。我总说她长了张女孩儿脸，内心住着个女孩子，甚至是个猴子，淘的不要不要的。大中午的，晒着毒辣的大太阳在院子里玩儿水，
  • 「原创」海丰阿东：人若不死生有何欢，长命百岁只是梦想 海丰阿东
    「原创」海丰阿东：人若不死生有何欢，长命百岁只是梦想有生必有死，人生的规律如此，任何人都无法回避。但如果一个人能长命百岁，永远活着，其实也并不是一件好事情。你永远活着，在你身边那些熟悉的东西都渐渐的离你而去，你成了一个孤家寡人。最后你只能在回忆中生活着，一定是十分的孤独啊。其实有生必有死，因为死亡的存在，让生便有了意义。人活着才有价值，正是因为有死亡，才凸显出来了。编辑当然了，同样是活着也会产生不
  • 2020-8-19晨间日记：看过的电影 盐大虾
    今天是周三起床：6点半就寝：11点天气：晴心情：正常纪念日：周三任务清单今日完成的任务，最重要的三件事：1.整理写过的文档2.电影《电灯泡》3.这就是街舞第三季第五期改进：早睡早起习惯养成：早睡早起，看书周目标·完成进度两篇文章学习·信息·阅读电影艺术发展史相关教材健康·饮食·锻炼吃了挺多零食，还喝了果粒橙，还是得少吃，多锻炼，不然会慢慢死掉的。人际·家人·朋友淡定交流，不放在心上。工作·思考专心
  • 新私域是什么平台靠谱吗 氧惠佣金真的高
    新私域指的是借助与互联网电商，随着平台内商家入驻量、用户量相辅相成的全国化平台。是否靠谱取决于平台是否合规。新私域指的是借助与互联网电商，在传统会员体系外新增的锁定用户跨平台、跨界收益，一种随着平台内商家入驻量、用户量相辅相成的全国化平台。关于新私域平台是否靠谱，这个需要看平台的底层逻辑是否合理、合法、合规以及平台的未来的发展方向氧惠APP抖音购物、看电影、点外卖、打车用氧惠APP！佣金更高、更优
  • 我过生日啦！ 小娜威
    今天是我的生日，我又长了一岁，以后我要更加听话懂事。妈妈给我订的娃娃蛋糕，还给我买了生日礼物。吹蜡烛，许愿望，还有我最喜欢吃的菜。图片发自App图片发自App
  • (179)时序收敛---＞(29)时序收敛二九 FPGA系统设计指南针 FPGA系统设计(内训)fpga开发时序收敛
    1目录（a）FPGA简介（b）Verilog简介（c）时钟简介（d）时序收敛二九（e）结束1FPGA简介（a）FPGA（FieldProgrammableGateArray）是在PAL（可编程阵列逻辑）、GAL（通用阵列逻辑）等可编程器件的基础上进一步发展的产物。它是作为专用集成电路（ASIC）领域中的一种半定制电路而出现的，既解决了定制电路的不足，又克服了原有可编程器件门电路数有限的缺点。（b）
  • (180)时序收敛---＞(30)时序收敛三十 FPGA系统设计指南针 FPGA系统设计(内训)fpga开发时序收敛
    1目录（a）FPGA简介（b）Verilog简介（c）时钟简介（d）时序收敛三十（e）结束1FPGA简介（a）FPGA（FieldProgrammableGateArray）是在PAL（可编程阵列逻辑）、GAL（通用阵列逻辑）等可编程器件的基础上进一步发展的产物。它是作为专用集成电路（ASIC）领域中的一种半定制电路而出现的，既解决了定制电路的不足，又克服了原有可编程器件门电路数有限的缺点。（b）
  • (158)时序收敛---＞(08)时序收敛八 FPGA系统设计指南针 FPGA系统设计(内训)fpga开发时序收敛
    1目录（a）FPGA简介（b）Verilog简介（c）时钟简介（d）时序收敛八（e）结束1FPGA简介（a）FPGA（FieldProgrammableGateArray）是在PAL（可编程阵列逻辑）、GAL（通用阵列逻辑）等可编程器件的基础上进一步发展的产物。它是作为专用集成电路（ASIC）领域中的一种半定制电路而出现的，既解决了定制电路的不足，又克服了原有可编程器件门电路数有限的缺点。（b）F
  • (159)时序收敛---＞(09)时序收敛九 FPGA系统设计指南针 FPGA系统设计(内训)fpga开发时序收敛
    1目录（a）FPGA简介（b）Verilog简介（c）时钟简介（d）时序收敛九（e）结束1FPGA简介（a）FPGA（FieldProgrammableGateArray）是在PAL（可编程阵列逻辑）、GAL（通用阵列逻辑）等可编程器件的基础上进一步发展的产物。它是作为专用集成电路（ASIC）领域中的一种半定制电路而出现的，既解决了定制电路的不足，又克服了原有可编程器件门电路数有限的缺点。（b）F
  • (160)时序收敛---＞(10)时序收敛十 FPGA系统设计指南针 FPGA系统设计(内训)fpga开发时序收敛
    1目录（a）FPGA简介（b）Verilog简介（c）时钟简介（d）时序收敛十（e）结束1FPGA简介（a）FPGA（FieldProgrammableGateArray）是在PAL（可编程阵列逻辑）、GAL（通用阵列逻辑）等可编程器件的基础上进一步发展的产物。它是作为专用集成电路（ASIC）领域中的一种半定制电路而出现的，既解决了定制电路的不足，又克服了原有可编程器件门电路数有限的缺点。（b）F
  • (153)时序收敛---＞(03)时序收敛三 FPGA系统设计指南针 FPGA系统设计(内训)fpga开发时序收敛
    1目录（a）FPGA简介（b）Verilog简介（c）时钟简介（d）时序收敛三（e）结束1FPGA简介（a）FPGA（FieldProgrammableGateArray）是在PAL（可编程阵列逻辑）、GAL（通用阵列逻辑）等可编程器件的基础上进一步发展的产物。它是作为专用集成电路（ASIC）领域中的一种半定制电路而出现的，既解决了定制电路的不足，又克服了原有可编程器件门电路数有限的缺点。（b）F
  • 2019-03-22 430O70Mk
    引发支原体的原因支原体感染是临床上比较常见的一种疾病，此疾病会对患者的身体造成很大的伤害，对支原体感染患者的日常生活也会带来极大的影响，那么诱发支原体感染的原因是什么呢?肺炎支原体感染，又称支原体性肺炎，是由肺炎支原体引起的急性间质性肺炎。主要通过呼吸道传播，健康人吸入患者咳嗽，打喷嚏时喷出的口、鼻分泌物而感染。支原体为动物多种疾病的致病体，而其中只有肺炎支原体肯定对人致病。它是由口、鼻分泌物经空
  • 视频号买1000个粉多少钱?视频号可以购买粉丝吗？开橱窗需要多少粉？ 爱吃菠萝的鱼
    在视频号的发展初期，很多人都认为，视频号可以通过购买粉丝来提升用户质量。而这个说法，在我们使用视频号的过程中，发现了它是可以购买粉丝的。但是我们要知道，视频号的本质，是一款社交工具。而不是一个私域流量池。而很多人在做私域流量池的时候，就想着怎么通过购买粉丝来提升用户质量。但我觉得你真的是想多了。视频号涨粉咨询号码：1776206920517753965895视频号粉丝1000有什么好处1、视频号粉
  • (121)DAC接口---＞(006)基于FPGA实现DAC8811接口 FPGA系统设计指南针 FPGA接口开发(项目实战)fpga开发FPGAIC
    1目录（a）FPGA简介（b）IC简介（c）Verilog简介（d）基于FPGA实现DAC8811接口（e）结束1FPGA简介（a）FPGA（FieldProgrammableGateArray）是在PAL（可编程阵列逻辑）、GAL（通用阵列逻辑）等可编程器件的基础上进一步发展的产物。它是作为专用集成电路（ASIC）领域中的一种半定制电路而出现的，既解决了定制电路的不足，又克服了原有可编程器件门电
  • FPGA复位专题---（3）上电复位？ FPGA系统设计指南针 FPGA系统设计(内训)fpga开发
    （3）上电复位？1目录（a）FPGA简介（b）Verilog简介（c）复位简介（d）上电复位？（e）结束1FPGA简介（a）FPGA（FieldProgrammableGateArray）是在PAL（可编程阵列逻辑）、GAL（通用阵列逻辑）等可编程器件的基础上进一步发展的产物。它是作为专用集成电路（ASIC）领域中的一种半定制电路而出现的，既解决了定制电路的不足，又克服了原有可编程器件门电路数有限
  • 今日有感，坚持分享第913天，2019.07.13 ZAF峰回路转
    本周是假日里最忙碌的一周，连续四天晚上的课程，让我感觉到身体明显透支。昨天晚上读书会结束回到家，已经是十点半之后啦，忽然感觉身体不舒服，勉强支撑着洗漱完毕，没等上床休息，强烈的不适感警告我该吃药啦！感谢老公半夜到医院給我抓了药，今天早上当我对老公表达谢意的时候，老公说，不用感谢，我不是一直都是这样做的吗？多少年啦，今天竟然还谢谢！老公说的没错，可是以前总感觉那是他应该做的，如今感觉到，身边有一个在
  • 对股票分析时要注意哪些主要因素？ 会飞的奇葩猪 股票 分析 云掌股吧
    　　众所周知，对散户投资者来说，股票技术分析是应战股市的核心武器，想学好股票的技术分析一定要知道哪些是重点学习的，其实非常简单，我们只要记住三个要素：成交量、价格趋势、振荡指标。     一、成交量 　　大盘的成交量状态。成交量大说明市场的获利机会较多，成交量小说明市场的获利机会较少。当沪市的成交量超过150亿时是强市市场状态，运用技术找综合买点较准；
  • 【Scala十八】视图界定与上下文界定 bit1129 scala
    Context Bound，上下文界定，是Scala为隐式参数引入的一种语法糖，使得隐式转换的编码更加简洁。   隐式参数 首先引入一个泛型函数max，用于取a和b的最大值 def max[T](a: T, b: T) = { if (a > b) a else b }  因为T是未知类型，只有运行时才会代入真正的类型，因此调用a >
  • C语言的分支——Object-C程序设计阅读有感 darkblue086 applec框架cocoa
    自从1972年贝尔实验室Dennis Ritchie开发了C语言，C语言已经有了很多版本和实现，从Borland到microsoft还是GNU、Apple都提供了不同时代的多种选择，我们知道C语言是基于Thompson开发的B语言的，Object-C是以SmallTalk-80为基础的。和C++不同的是，Object C并不是C的超集，因为有很多特性与C是不同的。 Object-C程序设计这本书
  • 去除浏览器对表单值的记忆 周凡杨 html记忆autocompleteform浏览
                                       &n
  • java的树形通讯录 g21121 java
    最近用到企业通讯录，虽然以前也开发过，但是用的是jsf，拼成的树形，及其笨重和难维护。后来就想到直接生成json格式字符串，页面上也好展现。 // 首先取出每个部门的联系人 for (int i = 0; i < depList.size(); i++) { List<Contacts> list = getContactList(depList.get(i
  • Nginx安装部署 510888780 nginxlinux
    Nginx ("engine x") 是一个高性能的 HTTP 和 反向代理 服务器，也是一个 IMAP/POP3/SMTP 代理服务器。 Nginx 是由 Igor Sysoev 为俄罗斯访问量第二的 Rambler.ru 站点开发的，第一个公开版本0.1.0发布于2004年10月4日。其将源代码以类BSD许可证的形式发布，因它的稳定性、丰富的功能集、示例配置文件和低系统资源
  • java servelet异步处理请求 墙头上一根草 ｊａｖａ异步返回ｓｅｒｖｌｅｔ
    servlet3.0以后支持异步处理请求，具体是使用AsyncContext ，包装httpservletRequest以及httpservletResponse具有异步的功能，        final AsyncContext ac = request.startAsync(request, response);   ac.s
  • 我的spring学习笔记8-Spring中Bean的实例化 aijuans Spring 3
    在Spring中要实例化一个Bean有几种方法： 1、最常用的（普通方法） <bean id="myBean" class="www.6e6.org.MyBean" /> 使用这样方法，按Spring就会使用Bean的默认构造方法，也就是把没有参数的构造方法来建立Bean实例。 （有构造方法的下个文细说） 2、还
  • 为Mysql创建最优的索引 annan211 mysql索引
    索引对于良好的性能非常关键，尤其是当数据规模越来越大的时候，索引的对性能的影响越发重要。 索引经常会被误解甚至忽略，而且经常被糟糕的设计。 索引优化应该是对查询性能优化最有效的手段了，索引能够轻易将查询性能提高几个数量级，最优的索引会比 较好的索引性能要好2个数量级。 1 索引的类型 (1) B-Tree 不出意外，这里提到的索引都是指 B-
  • 日期函数 百合不是茶 oraclesql日期函数查询
      ORACLE日期时间函数大全 TO_DATE格式(以时间:2007-11-02 13:45:25为例) Year: yy two digits 两位年 显示值:07 yyy three digits 三位年 显示值:007
  • 线程优先级 bijian1013 javathread多线程java多线程
    多线程运行时需要定义线程运行的先后顺序。 线程优先级是用数字表示，数字越大线程优先级越高，取值在1到10，默认优先级为5。 实例： package com.bijian.study; /** * 因为在代码段当中把线程B的优先级设置高于线程A,所以运行结果先执行线程B的run()方法后再执行线程A的run()方法 * 但在实际中，JAVA的优先级不准，强烈不建议用此方法来控制执
  • 适配器模式和代理模式的区别 bijian1013 java设计模式
    一.简介        适配器模式：适配器模式（英语：adapter pattern）有时候也称包装样式或者包装。将一个类的接口转接成用户所期待的。一个适配使得因接口不兼容而不能在一起工作的类工作在一起，做法是将类别自己的接口包裹在一个已存在的类中。      &nbs
  • 【持久化框架MyBatis3三】MyBatis3 SQL映射配置文件 bit1129 Mybatis3
     SQL映射配置文件一方面类似于Hibernate的映射配置文件，通过定义实体与关系表的列之间的对应关系。另一方面使用<select>,<insert>,<delete>，<update>元素定义增删改查的SQL语句， 这些元素包含三方面内容 1. 要执行的SQL语句 2. SQL语句的入参，比如查询条件 3. SQL语句的返回结果
  • oracle大数据表复制备份个人经验 bitcarter oracle大表备份大表数据复制
    前提：    数据库仓库A（就拿oracle11g为例）中有两个用户user1和user2,现在有user1中有表ldm_table1,且表ldm_table1有数据5千万以上，ldm_table1中的数据是从其他库B（数据源）中抽取过来的，前期业务理解不够或者需求有变，数据有变动需要重新从B中抽取数据到A库表ldm_table1中。    
  • HTTP加速器varnish安装小记 ronin47 http varnish 加速
    上午共享的那个varnish安装手册，个人看了下，有点不知所云，好吧~看来还是先安装玩玩！ 苦逼公司服务器没法连外网，不能用什么wget或yum命令直接下载安装，每每看到别人博客贴出的在线安装代码时，总有一股羡慕嫉妒“恨”冒了出来。。。好吧，既然没法上外网，那只能麻烦点通过下载源码来编译安装了！ Varnish 3.0.4下载地址： http://repo.varnish-cache.org/
  • java-73-输入一个字符串，输出该字符串中对称的子字符串的最大长度 bylijinnan java
    public class LongestSymmtricalLength { /* * Q75题目：输入一个字符串，输出该字符串中对称的子字符串的最大长度。 * 比如输入字符串“google”，由于该字符串里最长的对称子字符串是“goog”，因此输出4。 */ public static void main(String[] args) { Str
  • 学习编程的一点感想 Cb123456 编程感想Gis
           写点感想，总结一些，也顺便激励一些自己.现在就是复习阶段，也做做项目.      本专业是GIS专业，当初觉得本专业太水，靠这个会活不下去的，所以就报了培训班。学习的时候，进入状态很慢，而且当初进去的时候，已经上到Java高级阶段了，所以.....，呵呵，之后有点感觉了，不过，还是不好好写代码，还眼高手低的，有
  • [能源与安全]美国与中国 comsci 能源
         现在有一个局面：地球上的石油只剩下N桶，这些油只够让中国和美国这两个国家中的一个顺利过渡到宇宙时代，但是如果这两个国家为争夺这些石油而发生战争，其结果是两个国家都无法平稳过渡到宇宙时代。。。。而且在战争中，剩下的石油也会被快速消耗在战争中，结果是两败俱伤。。。       在这个大
  • SEMI-JOIN执行计划突然变成HASH JOIN了 的原因分析 cwqcwqmax9 oracle
    甲说： A B两个表总数据量都很大，在百万以上。 idx1  idx2字段表示是索引字段 A B 两表上都有 col1字段表示普通字段 select xxx from A where A.idx1 between mmm and nnn      and exists (select 1 from B where B.idx2 =
  • SpringMVC-ajax返回值乱码解决方案 dashuaifu AjaxspringMVCresponse中文乱码
      SpringMVC-ajax返回值乱码解决方案   一：（自己总结，测试过可行） ajax返回如果含有中文汉字，则使用：（如下例：） @RequestMapping(value="/xxx.do")       public @ResponseBody void getPunishReasonB
  • Linux系统中查看日志的常用命令 dcj3sjt126com OS
    因为在日常的工作中，出问题的时候查看日志是每个管理员的习惯，作为初学者，为了以后的需要，我今天将下面这些查看命令共享给各位 cat tail -f 日 志 文 件 说 明 /var/log/message 系统启动后的信息和错误日志，是Red Hat Linux中最常用的日志之一 /var/log/secure 与安全相关的日志信息 /var/log/maillog 与邮件相关的日志信
  • [应用结构]应用 dcj3sjt126com PHPyii2
    应用主体 应用主体是管理 Yii 应用系统整体结构和生命周期的对象。 每个Yii应用系统只能包含一个应用主体，应用主体在 入口脚本中创建并能通过表达式 \Yii::$app 全局范围内访问。 补充: 当我们说"一个应用"，它可能是一个应用主体对象，也可能是一个应用系统，是根据上下文来决定[译：中文为避免歧义，Application翻译为应
  • assertThat用法 eksliang JUnitassertThat
    junit4.0  assertThat用法 一般匹配符1、assertThat( testedNumber, allOf( greaterThan(8), lessThan(16) ) ); 注释： allOf匹配符表明如果接下来的所有条件必须都成立测试才通过，相当于“与”（&&） 2、assertThat( testedNumber, anyOf( g
  • android点滴2 gundumw100 应用服务器android网络应用OSHTC
    如何让Drawable绕着中心旋转？ Animation a = new RotateAnimation(0.0f, 360.0f, Animation.RELATIVE_TO_SELF, 0.5f, Animation.RELATIVE_TO_SELF,0.5f); a.setRepeatCount(-1); a.setDuration(1000); 如何控制Andro
  • 超简洁的CSS下拉菜单 ini htmlWeb工作html5css
    效果体验：http://hovertree.com/texiao/css/3.htmHTML文件： <!DOCTYPE html> <html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml"> <head> <title>简洁的HTML+CSS下拉菜单-HoverTree</title>
  • kafka consumer防止数据丢失 kane_xie kafkaoffset commit
    kafka最初是被LinkedIn设计用来处理log的分布式消息系统，因此它的着眼点不在数据的安全性（log偶尔丢几条无所谓），换句话说kafka并不能完全保证数据不丢失。   尽管kafka官网声称能够保证at-least-once，但如果consumer进程数小于partition_num，这个结论不一定成立。   考虑这样一个case，partiton_num=2
  • @Repository、@Service、@Controller 和 @Component mhtbbx DAOspringbeanprototype
    @Repository、@Service、@Controller 和 @Component 将类标识为Bean Spring 自 2.0 版本开始，陆续引入了一些注解用于简化 Spring 的开发。@Repository注解便属于最先引入的一批，它用于将数据访问层 (DAO 层 ) 的类标识为 Spring Bean。具体只需将该注解标注在 DAO类上即可。同时，为了让 Spring 能够扫描类
  • java 多线程高并发读写控制 误区 qifeifei java thread
    先看一下下面的错误代码，对写加了synchronized控制，保证了写的安全，但是问题在哪里呢？ public class testTh7 { private String data; public String read(){ System.out.println(Thread.currentThread().getName() + "read data "
  • mongodb replica set(副本集)设置步骤 tcrct javamongodb
    网上已经有一大堆的设置步骤的了，根据我遇到的问题，整理一下，如下： 首先先去下载一个mongodb最新版，目前最新版应该是2.6 cd /usr/local/bin wget http://fastdl.mongodb.org/linux/mongodb-linux-x86_64-2.6.0.tgz tar -zxvf mongodb-linux-x86_64-2.6.0.t
  • rust学习笔记 wudixiaotie 学习笔记
    1.rust里绑定变量是let，默认绑定了的变量是不可更改的，所以如果想让变量可变就要加上mut。 let x = 1; let mut y = 2; 2.match 相当于erlang中的case，但是case的每一项后都是分号，但是rust的match却是逗号。 3.match 的每一项最后都要加逗号，但是最后一项不加也不会报错，所有结尾加逗号的用法都是类似。 4.每个语句结尾都要加分
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他