让你气质爆表的 9 个公众号，内容实用又系统

气质这种东西，不是天生就有的。通过后天的修炼与努力，才可以破茧成蝶。

今天这些公众号的内容，实用、系统、可行性强，会让你的气质在岁月里愈加沉淀。

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练瑜伽

ID：ilianyujia

练瑜伽是 500 万瑜伽爱好者共同的选择，2000+ 瑜伽免费视频教学因需选择，专业导师精心编排，随时随地都能精准练习。

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• 30 天体态养成 | 基础视频（假跨髋，颈部的拉长，腿型的矫正和变直）

• 15 天瘦腿训 | 基础练习视频（蜜桃臀，线条流畅的双腿）

• 45 天马甲线腹肌训练 | 基础练习视频（横扫腰腹赘肉，消灭大肚子）

• 3 天驼背缓解练习 | 基础练习视频（纠正含胸驼背！改善圆肩和斜方肌！）

• 28 天 XO 腿型改善练习 | 基础练习视频（包含 X 型腿、大粗腿）

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浪潮工作室

ID：WelleStudio163

为一个新时代的年轻人，如果你至今还没看到过「浪潮工作室」的文章，希望你能动动你发财的小手，关注他们。在过往的文章里，你能看到找到生活中任何疑难杂症的解答。

《女人们醒醒吧，敷面膜真没什么用》、《男生到底是不是喜欢微胖的女生》、《妈！速冻食品真的营养又健康》、《宜家靠 1 块钱的冰淇淋，赚疯了》等热门文章，关注就能看到！

「浪潮工作室」不鸡汤、不盲从，只是从一个新的看世界的角度，提供给你一些有信息增量的知识。

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菜菜的美食日记

ID：dailydiet

200 万人因为她而厨艺越来越好，致力于做最有温度的美食号。每天教你一道菜，365 天都不重样，新手零失败。手把手教你花最少的钱轻松做大餐，让下厨变得更容易！

你想吃的这里都有：

• 想越吃越瘦的女生，众多「吃瘦菜」，让你吃着照样瘦；

• 适合上班族的简单「快手菜」，几分钟搞定好吃又健康；

• 「下午茶」何必点外卖，自己在家做更好喝；

• 看过这些「厨房干货」，小白也能轻松变大厨......

关注后回复以上关键词，即可查看。

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女神进化论

ID：hibetterme

教你科学变美、少花冤枉钱的女性生活指南，最科学的护肤科普、最专业的彩妆测评、最实用的素人改造，都可以在「女神进化论」找到，已经帮助 170 万女生从内到外地变美。

• 「毛孔」粗大十几年，还有救吗？

• 这 5 个超火的美容「智商税」，你中招了吗？

• 普通女孩如何找对「风格」变惊艳？

（关注「女神进化论」回复「加粗关键词」获取文章）

关注后回复「身材」，可获取每种体型怎么挑衣服才能最显瘦好看的「穿衣攻略」～

想要皮肤干净、妆容好看、穿衣高级？扫描下方的二维码，想不美都难。

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网易公开课

ID：open163

网易公开课有十几万个来自哈佛耶鲁等世界名校的高质量视频，为你提供干货，增长知识。无论是学习技巧、职场思维分析，还是热门电影和高分纪录片，找他就对了！

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壹心理

ID：yixinligongkaike

情商大佬都在看的心理学公众号，2000 万人在这里自我觉醒。每天从心理学的角度：解读热点事件，分享沟通技巧，抚平生活压力，释放真实自我。

• 为什么前任一直在你脑海里挥之不去？

• 为什么 TA 总是在微信试探你？

• 分手后的男女还能做回朋友吗？

• 怎样反怼才能在吵架中完美发挥？

关注壹心理，回复「2」，帮你解开迷惑。欢迎扫码关注壹心理，解锁更多心理关键词。

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好好住

ID：niceliving

「在我遇见好好住之前，从不知道普通人家竟然也能如此舒服。」

好好住，也许是中国最懂家居生活的一个号。在这里，有人只用 3 万救活 95 平方米毛坯房；有一家四口住 60 平方米，还有家庭游乐园；100 元搞定收纳；200 元拯救炎热厨房……

回复「好好住」，获得高能家居方案。

如果你要装修，如果你想租房也能好好住，如果你想告别家居坏品味，关注好好住吧！省钱省精力！

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谷声熊

ID：gushengxiong666

提升一个女生气质的最好方式，就是读书。

如果你没空看书，关注杨澜、冯唐、姚谦、好妹妹乐队秦昊、朱德庸都在关注的读书号：谷声熊，每天只需花 5 分钟，即可免费阅读一本好书精华，各种抢先新书好书等着你！

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