你的大脑退化严重吗？这三个简单测试，就能轻松知道结果！

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人到老年，大家可能会出现这些情况：经常在出门前找钥匙？出门后总犹豫有没有锁？或者明明刚刚才拿起手机，一转眼就找不到了？

如果有这些状况，你可要当心了，你的大脑可能在退化！想知道你的大脑健康状况究竟怎么样？3个测试告诉你！

本期电视专家

郭起浩

上海第六人民医院

老年科

主任医师

夏欢欢

博斯腾认知训练

专家组组长

Trimbos研究所

客座研究员

测试一：找手指

测试规则：

一只手比“五”，一只手比“一”，将比“五”的手举到脑袋边，按照训练师的口令，用比“一”的手指向鼻尖或是另一只手的对应指尖。

这个测试主要检查大脑的本体感觉是否退化。

如果你能跟上训练师的口令，就说明本体感觉较为灵敏。

本体感觉是指肌、腱、关节等运动器官本身在不同状态（运动或静止）时产生的感觉。例如，人在闭眼时能感知身体各部的位置。如果本体感觉灵敏，说明你的大脑还是很有活力的。

测试二：找不同

一分钟内找出图中的10处不同：

→右划查看测试结果

这个测试主要检查观察力、注意力。

若存在障碍，则不能找到差异。

如果找到4处以上，说明你的观察力、注意力很好，大脑很灵活。

如果能找到但仅找到1-3处，说明需要加强大脑锻炼了。

测试三：记忆测试

这个测试主要检查记忆力是否出现衰退。

如果不能回答，或只答得出一题，说明你的记忆力有些衰退了。

如能准确回答，说明你的记忆力很好哦。

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