恋爱废柴都来上上他专业课吧

20年前，中国东北一位智者。
赵·斯坦尼拉夫斯·本山基说过一句至理名言——

幸福是什么？
幸福就是受罪。
你没听过？
再想想。
小时候你一定听过这样的故事——
幸福是小狗不停追逐的尾巴，是小马越小河的笃定，是盲人摸到大象的幻想……
长大了。
Sir已经看见你点上一根烟，说着“自己听了太多道理，却依旧过不好自己的人生”。

以往，“幸福”似乎都藏在那些缥缈的道理和鸡汤中。
可都2020年了。

“幸福”，就不能来得科学点，触手可及一点吗？
有。

Sir这就呈上，21世纪国产“脱单宝典”。


幸福实验室

中国难得的心理学实验+纪录片。

可从海报来看，却偏趣味性。
那就对了。
用学术态度去“算计”情感，Sir不爱看。

《幸福实验室》最大的吸引就如片名——

用态度严谨的小实验，引出结论开放的小反思。
毕竟“幸福”这事，谁也没法替你盖棺定论。

可它能引导你接近。

第一集，就问到每个人心里：


送命题，谁答谁死。

摄制组偏不怕把事儿闹大。

找来40位素人男女，做一个关于寻找爱情，也叫寻找“幸福”的实验。

先不说实验。
看看他们是怎么回答的。
拿第二题来说，两位男孩给出的答案完全相反。
一个说，脸重要。
有趣的灵魂见多了，可爱的脸蛋太少了。

一个说，钱重要。

男女平等，自然就没有谁养谁一说了。

Sir劝他们打一架。

可以看出来，这些问答每个拿出来都属于能引燃舆论的热搜话题。
但比起争议，节目组显然更愿意静下心来拆解矛盾。

豆瓣只有463人看过。
看过的人，打出8.5高分。
为啥？

节目没请一个明星，嘉宾全素人。
导师呢，Sir一个都不认识，却全是国内顶级心理学家：彭凯平，陈海贤，王勇。还有以研究两性关系出名的李银河老师。

让七大姑八大姨指导你谈恋爱肯定没好下场。

专家就能手把手教你拍拖吗？

当然不。
但他们可以让你在追求幸福的路上，别迷路。

配不配

婚恋市场上有一种人总能引起争议。

公园相亲角大妈。
手里攥着尖货，待价而沽。
必须要在婚恋市场上，练就千里眼顺风耳的本事。
手里最要命的武器，就是一串问话：
有车吗，有房吗，年薪是七位数吗，准备结婚多久要孩子……

你说这个是陋习？

片面了。

这是现实社会躲不开的择偶习惯。
如果说谈恋爱是寻求生活上的双赢，那么，婚姻就相当于两间企业的合并。
怎么估值？
怎么分股份？
谁来主控？哪些业务要砍掉，哪些要加大投入……
你不得不考虑现实。
节目的实验，首先就试图解决这些问题。

随机挑出20对单身男女。

统一服装，只留下帽子上不同的数字，1至40号。
要求，男女两两配对，分数相加最高的获胜，并拿到（分数x10）奖金。
唯一规则，自己不能偷看帽子上的数字。
显然，实验在模拟婚恋市场在每个人身上产生的效应。
人，被浓缩成了帽子上的数字。
颜值、灵魂，都没有分数重要。
实验刚开始。
所有人，心理上都进行了第一次打压——
“我到底几斤几两”。
当主流婚恋观变得物化，每个人都不得不开始担心起自己的“价值”。

继续看。
游戏要在规定时间里，完成男女配对。

宛如，这社会规定，你30岁就得结婚，才行。
时间越来越少，大家都变得焦虑。
分数不论高低的男孩，抢夺着高分女孩。
1分女孩的大胆主动，又让男孩犹豫不决。
道理大家都懂：
高分，意味着家庭好的，长得漂亮的，家里有钱的。
低分，是以上的反义词。

有些男孩在心目中就有了自己的条件。

10到30号。

条件中等偏上。
自己能不能攀上？不知道。

可实验真就只有“数字”这一个维度吗？

人性，成为最大干扰项。
仔细看场上两位最高分选手。
40分男生，高富帅呗。
他属于理智型。
掐着表观察了15秒钟，才开始活动。

他没有马上发起邀请。
只是溜达一圈，观察周围女生的反应去预判自己分数。
猜测自己是个大数字之后，才有所选择：

1号不要，10号不行，35号的……再考虑考虑。
目标，是拿下39号。
看似顺理成章嘛。

结果，40号拿下39了么？

没。
三秒出局。
你就说吧 行还是不行？

哈哈。

果然霸道总裁式的强买强卖，没人喜欢。
再看女生这边。
39号，白富美吧。
开场就被一群男生围着。
她可不急，首先淘汰了霸总40号，接着进入“选备胎”模式。
分高，不喜欢；分低，又看不上。

拖，拖，拖，到最后几分钟。
39号选了谁？

本来有一个22号，始终围绕在自己身边。

游戏离结束时间越来越近时，女神犹豫之间，连“备胎”都没有了。

最后一分钟。

39号，被18号的男生抢走了。

18号？
比22号还少4分！
而18号，还真是动真格儿的，拉着39号女孩，就往配对区跑。


看看他们之间的互动。
男孩，是死死攥住来之不易的39号。


高分女神只能摊手无奈。

一脸懵逼，就这“被”配对了。


尴尬。

这就是最后一步的压迫。

妥协之后的无奈。
当作为物品，摆在婚恋市场上，被耗尽最后一分钟时，你的价值只能被匆匆收割。
直到，沦为婚姻的牺牲品。

Sir看到评论里很多人说，我不信。
这只是一次排除了太多因素的极端实验，跟现实无关。
的确。
它没法一比一还原我们的婚恋，但有些规律难免发人深省。
配对结果：
40分的，找到了35分。

1分的，找到了4分。


全场配对里，男女之间分差绝大部分都在10分以内。

我们鄙视传统婚姻的门当户对。

但，只要有度量衡的存在，“门”和“户”就没办法被无视。
心理学导师郭凯平，说得更扎心——
人类很长时间以来
婚姻不是建立在爱情基础之上

既然如此。

那我们所说的爱情，到底是个什么东西？
还有爱情吗？
实验继续。 爱不爱
Sir先带你们做个小测试。
5秒钟，闭眼，试着不要去想一只白色的猫。

5。
4。
3。
2。
1。
别骗人，你就算是睁着眼睛，Sir都听见你脑袋瓜子里的喵喵喵了。
这是著名的“白熊实验”，心理学家把这种现象称为"精神控制讽刺过程"。

越强制自己不去想的东西，自己可能越容易想起来。
爱情里，那只“白猫”是什么？

前任。
是对方真的那么好吗？

看看节目里失恋者们，怎么叙说前任——

A组小姐姐，脑子里有部侯孝贤的《最美的时光》。
那一天阳光很足
皮肤有一点古铜色
阳光一打 皮肤上反着光

A组小哥哥，则是一出《她》。

在网抑云上，与没有见过面的女孩子相爱了。

太巧合的事情才能碰见

B组萌妹子，记忆中是《成为简·奥斯汀》的故事。

彼此穿着小礼服照相。
好像要结婚的情景。

失恋者？
明明在撒狗粮吧。
从他们的句子里，对“初遇”，“相恋”的伊始，有着太多美好的修饰。

人的记忆，最强功能不在储存。

而在于修改。
可以任意修改，并在反复加强中，把短暂记忆变成“永久回忆”。
就是，那天也许没有那么好的阳光。

那天，也许不是巧合。

那天，可能旁人看着这照片不像结婚照。
他们美化了爱情的模样。

甚至。
还会因为在爱情里，把自己也美化了。

我跟他在一起的时候
整个人充满活力 也觉得特别开心

爱情有这样的魔力？

是你自己的大脑学会了“P图”。

心理导师陈海贤，又一针见血。
爱情，得靠着对方美好的幻想支撑的 你觉得他/她很好 除了体内费洛蒙的上升之外 还有那个在脑海里的“光环”，也随之出现了

别不信。

周星驰早就拍出来了。
紫霞仙子等着爱人身披金甲圣衣，脚踏七色彩云来娶她。
金甲、圣衣、祥云，不就是紫霞为孙悟空戴上的光环。


孙悟空来了吗？

来了，但不是为了娶她。
爱情，自始至终成了一种理想。

所以，在你失恋之后。
这种失落感出现，你的大脑又会美化你们之间的恋爱过程。
把过去恋人理想化。
这种愧疚，失落，遗憾，涌上失恋者的内心，结成了难以面对的，艰难失恋过程的心理。


怎么去结束失恋的痛苦？
想想Sir刚开始教你的“白熊实验”。
如果，你现在是刚刚失恋的，你老想着“我不能想他，不能想我失恋”。
白熊，白猫，只会盘踞在你内心。
节目给上面的AB两组男女来了一次对照实验：
A组，让他们“不去想前任”。
B组，让他们“不去想长城”。
别笑。
B组对失恋的感情，的确减少了很多。
即使如此，人还是很难忘记失恋。
怎么办？

大多数人的办法——
去做些其他的事情，用别的事、人，填补自己。

比如，交个新的男/女朋友？ 你好，陌生人

回到故事起点。

从婚恋市场，走过失恋，再回到新恋情。

怎么再向陌生人跨出那一步？
是像娜塔莉那样，被车撞倒，趁机碰瓷路上的裘德洛？


还是像凯特·温斯莱特那样随便搭讪金凯瑞？


看着挺简单吧。
就问你，敢吗？
社交障碍患者准备关掉此页面。

也别急着灰心。

当你觉得这辈子也不可能遇上“那个人”了，心理学家又说——
放！屁！
只要你问了下面这36个问题，谁有可能爱上你！
有这么神吗。
看成果：
进行这项实验的4对参与者们，都加了微信，其中还有一对共进晚餐。

3个月后，还保持联系。


这是来自纽约的心理学家亚瑟·阿伦（Arthur Aron）的36个问题。
原理并不复杂。

问问题，就是互相进行自我暴露的过程。
根据心理学家阿特曼和泰勒提出的“社会渗透理论”：自我暴露是人际关系发展的核心，自我暴露的程度越高，关系间的亲密水平就越高。
所以，问题分为暴露的四个level。
第一层，兴趣、爱好； 第二层，态度； 第三层，自我人际关系 第四层，主要涉及个人隐私，不为社会所接受的念头、行为等。

注意！
这并不是让你一见面就暴露自己是个变态。

而是循序渐进，倾听，摩擦，碰撞，最后打破尴尬。
所以问题都设计成没那么直接的“情景模式”：
“你心中最完美的一天，是做哪些事呢”？
你可以对这完美一天进行阐述，沉浸，再回答你喜欢的那一件事。

这比你单刀直入，问爱不爱电影，好多了。

再看一题。
“如果你会跟你对面的人变成亲密好友，分享一下你觉得对方必需得知道的事情”。
用的是，“如果”。
减轻答题人的负担，引导对方分享自己的私密，或是只有朋友才能知道的一些固执。
这就是态度的暴露。
这一套题，还包括了对家庭成员的关系，以及对死亡的看待。
别误会。
Sir不建议你把它当成一套泡妞题。
它更像是引导两个互相有兴趣的人，以一种更温和且科学的方式接近对方。

合适的，保持联系。

不合适的，也能高效了解一个完整的人，避免遗憾。
实验里，有一位看起来格外冷酷的男孩。

他纠结的点是“付出”。
无法对女友付出，也不会因为女友的付出而感动。

渣男？冷漠？
就连坐在他对面的小姐姐都觉得纳闷。

这是没有感情的一个人么？

直到问到了这个问题：

用4分钟，详细向对方描述自己的人生故事。

对面的女孩才知道。
这个看似冷漠的男孩，从小经历的颠沛流离，是一般人难以想象的。
父母离婚，自己出国留学，和家庭关系的冷漠，让他自然也没有体会到什么是付出，和牵挂。
在女孩说出自己的故事时才发现。

这个爱笑的姑娘，父亲在6岁的时候，就去世了。
可，家人给了她足够的温暖和体贴。

让她过着稳定、幸福的日子。
两个生活背景完全相反的男孩女孩，在此时却找了一个相同的点。

对爱的渴望。
这才是《幸福实验室》最有意义的引导：
你觉得，一见钟情不可能？

你觉得，幸福难以企及？

那就要看，是否坦诚，是否敢暴露。以及你是否会以一个尊重彼此的方式，去接近他者。

这才是真正找到爱人的方式。
世间情爱千奇百种。

我们独享爱情里的甜美，占有，梦幻，炽烈……是因为处于恋爱里的两个人，能手挽着手，面对生活一起升级打怪。

说它特别？
是挺特别，什么怦然心动，什么蓦然回首。

说它普通？
其实，也就是荷尔蒙的萌动，一种性激素的上升。
在科学的解剖下，它，突然变得有迹可循。

但世间哪有什么“脱单宝典”。
幸福本身，就是一场大型、持久的实验。
如果这实验真的有最优解。

Sir想象是——
当你经历过热恋的甜蜜，失恋的苦楚，不幸的绝望……
你依然追问自己。
幸福，是什么。

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编辑助理：小田不让切