2018.06.27

学员：黄梁倩

体式：四角板凳式

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问题：肩还要下沉一些。肘眼相对。

体式：猫伸展/拱背式

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体式：虎式

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问题：脚没有平行于地面，肩下沉的问题有点严重。伸腿的时候髋没有中正。

体式：猫平衡式

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问题：后腿没有与地面平行，脚趾没有指向地面，没有勾脚。

体式：猫侧腿伸展式

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问题：没有勾脚，手臂没有肘眼相对，头要向上抬一点。

体式：猫式扭转

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问题：下巴内收一点，收腹。

总结：虽然看起来都是很简单的体式，但是真的是细节决定成败。细节不足的地方很多，勾脚，腿与地面平行，肩下沉，脖子后倾。细节性的东西一定注意，多注意。