清尤子
清尤子

难得正常

坚持分享第477天  2018.06.27

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        遇到一个来访者，他说近一个月左右，感到生活和工作没有意义。情绪有时极其低落，常常会有自杀的念头。之所以没有实施，是因为想到孩子和父母。外人看不出他的情绪变化，工作和家庭生活是照常的。


        “你知道吗？我的工作压力太大，我好累呀！”“你不知道，我对工作没有任何的兴趣！”“你知道吗，我常常站在窗边有跳楼的冲动！”……

        “是啊！在大城市工作压力常常，真的常常，让我们喘不过气来。”“虽然对工作没有兴趣，但是你每天还能坚持上班。真的太不容易啦！”“虽然你有跳下去的想法，但是庆幸你现在还能心平气和的来说自己的事情。”……

        “这么不容易，你是怎样坚持在这一个月里让自己正常的生活？“”你是如何陪伴你家孩子的？”“当你带着他散步的时候。他的心情怎么样？看到她开心的样子，你的心情又会怎么样？不知道当你陪孩子散步的时候，对改善你的情绪有没有帮助？”“我知道您的正常对你来说太不容易了。假若有一天您的孩子长大了，您把您今天遇到的事情说给他听。他会怎样对你说？”……


        陪着来访者，让来访者去发现他在非常不容易的情绪困境中让自己照常的生活，是多么的难得和多么大的力量。同时通过假设问句引导来访者看到他的存在对于孩子、父母重要性，就是他活着的价值。他看到自己存在的价值，就有一种活着的自我效能感。通过持续不断的努力，在困境中坚守自己的价值，一定会带给他和孩子未来想要的东西。这就是活着的理由，或者是活着的希望感吧。

        “就这个周末吧，我要好好的调整自己，梳理一下我接下来该怎样去做。谢谢！”

难得正常_第2张图片
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        谢天谢地！在真实的生活中我能够通过所学帮到别人，我感觉到自己的活的价值在不断的攀升。

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