衡量自我的五个维度

#老师经验性总结 模型

衡量自我的五个模型

1自我的稳定性，2自我的灵活度，3自我的疆界，4自我的力量，5自我的组织力。

自我的稳定性

1概念:

指自我内在的结实程度。

2作用:

用以容纳对方的情绪和活力，还要有一定的敏感度。

#自我稳定性低的人，人格可能有巨大裂缝，甚至是破碎。

自我的灵活度

1概念:

可以感知对方并及时做出调整。

2自我的三种状态:

父母、成人和儿童。

#1牛人同时具备高灵活度和稳定性，2稳定性太过的人，会缺洞见性。

#补充:

佛洛依德人格理论

1组成
本我，自我，超我。
2发展过程:
口欲，肛欲，俄狄浦斯，潜伏和生殖。

大五理论

#基于统计分析
1组成:
外倾性，神经质，开放性，宜人性和尽责性。

#科学正确的大五理论，却不易传播和构成影响。

自我的疆界:

自我对"你"的感知和态度，"你"指外界。

1表现:

1疆界小的人，只有在自己熟悉的地盘才能伸展真实的自我。

2老年人无法适应外面生活的例子；部分老师没有气场的例子。

2原因:

自我意识较强，害怕别人嘲笑自己——来自潜意识的敌意。

#容易改变，可以不断拓展外部的感知。

自我的力量:

"我"本身就具备的力量。不太容易改变。

1分类:

1汹涌澎湃，2涓涓细流

#太重的任务不可以给力量偏弱的人。

#典型案例是，可以通过建立与孩子的亲密关系，来拓展他最初的疆界。

自我的组织力

  1概念

自我重组的能力。

#最高表现，主动重勾自我。

  2表现

1高压下维护自恋的人

花刺子模王国信使的故事。

2高压下尊重事实的人

三国演义曹操从谏如流的案例；中国学生考试焦虑分流。

  3三种应用

精神分析中，对自我组织力差的人多鼓励-自我组织前的人要多冲击(成长)，并委重任；对自我完整的人，设计高压环境观察人性。

#基于人真实自我的考虑。

如何识人

  1一个故事

武志红凭借闪电直觉识人；他对婚姻对象的判断。

  2方法论

理性视角；身体聆听。

  3如何面试

1原则

促使自己身体和对方大脑达成链接；欢迎对方的所有信息穿过身体。

2步骤

感受身体；大脑放空；利用身体信息、直觉和理性思维做判断

#建立在假设的基础上。

  4普通人怎样识人？

个人好恶；经验和细节；理论依据；直觉。

  5如何利用直觉识人？

(1)确保前提

冒出来的直觉而非头脑的思考。

(2)进行想象

与对方建立联系。

(3)一个问题

还有其他的感觉在干扰吗？

《完善自我的关键》

  1回应

来自"你"的确认，可以帮助确认"我"。

  2更好的回应

自我脆弱，给予支持；自我尚可，注意分寸；自我完整，逼他成长。

#注意不同的成长阶段。

  3调整方法

自我灵活度，学习感性；自我稳定性，内化稳定的外部容器。

#成熟的时空观，持续积极的投入换取积极的回应。(两年)

  4简单测量

面试为例。

(1)稳定测试: 询问对方最有挑战的个案处理；询问对方的缺点并谈及详细细节。

(2)灵活度测试: 怎样面对不断变化的环境？

#细节会呈现真实的自我。

#各个指标在不同情境可能不同，但仍有基本水准差异。

#合理地表达愤怒和无助。

  5缺乏行动力？

(1)原因: 避免自恋被打击。

(2)解决思路: 简单事开始，体验"我能行"。

  6外倾性与疆界的关系

外向者，外在疆界更大；内向者，内在疆界更大。

#案例: 喜欢宅在家里的人，本质是敌意告知的问题，外面的世界似乎更不容易掌控。