金刚书院瑜伽共修5月12 日早课分享

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一、今日功课

刷手机次数控制在两次,找到缓解压力的方法。

今天基本没有用手机来打发闲余的时间,今天在家看孩子,给孩子准备三餐,送孩子上课,陪孩子玩耍,还是很充实的一天。

二、今日收获

陪伴孩子的同时有意识的感悟当下的快乐,带着觉知去跟孩子沟通,近期亲子关系有较大改善,对孩子的焦虑减轻了一些。

三、需要改进

身体气血虚,血压低,需要继续认真练习瑜伽,调整一个轻松的心态,思虑过多,想法过多。

感恩父母,公婆给予的照顾,给予家庭的付出,感恩孩子们送的节日礼物,感恩老师的教导,感恩身边的朋友。

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