洋葱哥张乔
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2/28 互相学习，自控前行

今天的课程主要介绍了什么是自控力


2/28 互相学习，自控前行_第1张图片
第一课的大纲

今天的课后作业是采访死党，我的死党小柚子

主要的问题如下

Q:1.对自己的自控力评分

A:5分

Q:2.当下在什么事情上，你最想提升自控力？为什么?

A:控制购物欲望，少剁手;因为囤货让我很苦恼，买了挺多东西都用不完，感觉很浪费钱。

Q:3.睡眠状况如何？

A:还可以，一觉睡到天亮

Q:4.你有运动的习惯吗？每周运动多少时间？

A:运动量比较少，每周大概4小时

Q:5.你最容易失控的场景有哪些？请列举1~3个

A:在看到感兴趣的商品时会忍不住买下来，定好的学习计划总是无法完成，看手机的时间太长

从小柚子的回答，反思我自己的答案，其实很多同学对于自控力都有相同的困扰，比如看手机时间长，学习计划总是被迫打乱，不过女生和男生相比，在购物的困扰上更多些。不论怎样的困扰，能够勇敢的面对自己的不足，就是迈开了很好的第一步

今天课程中提到的很多方法也是我们可以学习借鉴的

核心在于找回自己的注意力，一起加油啦！

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