减脂打卡18天,65.6

减脂打卡18天,

减脂七斤会有平台期,

原本不相信,

在现在看来还真是有。

减脂打卡18天,65.6_第1张图片
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艾优减脂营打卡表:

瘦身打卡记录 17

打卡日期:2019,4.19

姓名:七七

身高:169

原始体重:68.4

目标体重:60

初始腰围:88

昨日饮食

❶早餐:米饭小半碗,豆腐干100克

上午茶:

❷午餐:益生菌,纯菜砂锅

下午茶:

❸晚餐:菜团一碗(菠菜芹菜玉米面),卤蛋一个,餐后益生菌一包

饮水量共:3000毫升

排便情况:1

有无偷吃:无

入睡时间:11.00

今日腰围:87

昨日体重:65.3

今日体重:65.6

相比降重: +0.3

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