G156践行@ 2.0版 周检视 03（0910-0916）

你认为它是什么，你就会践行什么。

你认识到多少，就会践行多少。

你认识到什么程度，就会践行到什么程度。

践行60天目标（2017 0901--1030）【早睡早起计划   运动计划   听力练习计划】

60日连续早睡和早起计划（晚最迟11点，早最迟5点半），调成自然生物钟

60日连续每日至少半小时运动计划，感受生命活力。

60日连续每日练习英语听力计划，为流利听说迈步。

一.  接上周 0908-0910三天NLP培训课。自己的收获 ，体验到了人们都有信念系统，这个系统对一个人的行动方向是路标，第一重要。你认为它是什么，你就会践行什么。你认识到多少，就会践行多少。你认识到什么程度，就会践行到什么程度。

二. 60天目标 之 细节本周完成检视

1.健康 之 早睡和早起 

做到的是每天的早起，下周持续优化，保持固化不倒退。

做不到的是每日的早睡。这周，每日睡眠，平均12点往后。对于早睡，列入下周重点，下周先从及格天数开始做起。之前是打算，做不到就先放下不管的。现在，以为，放下的应该是愧疚的心态。目标还是要持续做的。现在能以轻松的心态来正视这个问题，本身就是进步。

从今晚起，早睡时间，用纸笔来记录管理，下周目标，在早起全勤的前提下，早睡做到天数的60%,即4天最低在11点前休息。加油！

2.健康 之 每日运动计划

本周做到的就是，每天坚持运动。养成习惯。做不到的是，不是每次时间都够半小时。现在调整为：一周坚持每日运动，保证四天以上，运动够半小时。加油！

3.学习 之 每日听力练习

做到的是，每日坚持全勤打卡。不足的是，开口的时间不够。下周，回来调整，增加开口练习时间。

三 践行总结 

优秀是一种习惯。那么就从习惯入手。下周见。