关注程序员健康之——用脑过度多吃松子

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毫无疑问，我们程序员每天用脑是绝对过量的。虽然食疗只是辅助措施，但有句话说:不管什么事只要你坚持了就一定会有效果！

 

 

　　松子又名松子仁、海松子等，不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有“长寿果”之称，备受历代医家、营养学者所推崇，这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。

　 　大脑的优质营养补充剂，特别适合用脑过度人群食用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量 高达16.3%，谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力。此外，松子中的磷和锰含量也非常丰富，这对大脑和神经都有很好的补益作用，是脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

　　温馨提示：挑选时要选颗粒仁丰满、大而均匀、色泽光亮、干燥者。