俄罗斯的高加索山脉有很多不可错过的风景

【环球时报综合报道】卡拉恰伊-切尔克斯共和国位于克拉斯诺达尔边疆区、斯塔夫罗波尔边疆区、卡巴尔达-巴尔卡尔共和国和格鲁吉亚之间，是高加索山脉北部的共和国，也被称为冬季和夏季时山区爱好者的真正天堂。

别尔马梅特高原

别尔马梅特山海拔2592米，由于地形独特，别尔马梅特高原也被称为“北高加索火星前哨站”。尽管距离基斯洛沃茨克（斯塔夫罗波尔边疆区度假胜地）仅30公里，但是除非你有一辆四驱越野车，否则很难到达，所以目前那里还不是旅游目的地的最佳选择。

天气晴朗时，游客在这里能够欣赏到壮美的景色，大高加索地区和厄尔布鲁士山脉的皑皑雪景令人流连。不过，即使在阳光并不充足的阴天，你也能欣赏到美景。经验丰富的旅行者在很多地方都观赏过落日，但很多人认为，在别尔马梅特高原，可能见到有史以来最壮观的日落奇景。

阿尔赫斯滑雪胜地

阿尔赫斯一年四季都是冒险爱好者的游乐场。夏季，这处位于大泽连丘克河谷（海拔1450米）的村庄景色宜人，所见的一切都淹没在绿意之中，而且还有许多湛蓝的湖泊和湍急的河流可供探索。这条美丽的山间河流是快意漂流的好选择。而且，这里的环境对健康十分有益。新鲜的山间空气吸引不少患有呼吸系统疾病的患者前来休养，在这里住上一阵子至少能在一段时间内帮助他们缓解病情。

在阿尔赫斯附近，有许多历史建筑遗迹，深深吸引那些对高加索地区早期基督教特别感兴趣的人士前往。泽连丘克教堂是一处考古遗址，位于下阿尔赫斯古代城堡遗址4公里的范围内，后者已初步被确定为中世纪阿兰国的首都，这里曾是基督教国家，13世纪被蒙哥汗所领导的军队攻占。

河谷中的另一处旅游景点是自印圣像式的基督岩石画，其历史可追溯至10世纪，直到最近才被发现。圣像完全隐藏在米采什特山脊的斜坡上。关于它的起源有多种传说。周围群山的海拔高度都超过3000米，因此，在冬季，这里吸引了很多高山运动爱好者。

阿尔赫斯是俄罗斯联邦境内最新的滑雪胜地之一，这里的基础设施仍在建设中，但已经给游客留下了非常深刻的印象。专业人士预测，这处度假胜地发展前景良好。

索菲亚瀑布和索菲亚湖

沿着索菲亚山漫步，会途径湖泊、瀑布、冰川和花草甸。在度假者看来，方便前往使这里成为一处非常受欢迎的郊游之地。要前往瀑布，你需要从阿尔赫斯或陶卢山谷租一辆吉普车。索菲亚瀑布是一道从索菲亚山的山坡上喷涌而下的水流，是该地区的第二高瀑布，海拔3637米。索菲亚河源于索菲亚冰川，水流从那里沿着陡峭的山坡流入山谷。

吉普车只能开到瀑布附近，下车后需要徒步前往瀑布，这一点并不麻烦，单程2公里，爬坡300米。

至于索菲亚湖，那是一处拥有非凡美景的地方，值得为之付出努力。去湖泊同样需要徒步，单程4公里，落差900米。在一天的时间里完全可以游览上述两处景点，不过需要注意的是，你不仅要完成往返一共12公里的徒步行程，还需要克服1200米的高度。

栋巴伊和捷别尔达

栋巴伊和捷别尔达是位于捷别尔达自然保护区内的两座城镇。在冬季，这里是高加索地区最受欢迎的滑雪胜地之一。在温暖的时节，这里又是徒步旅行者的向往之地。因此，栋巴伊和捷别尔达都有适合多种旅行预算的住宿选择。

栋巴伊和捷别尔达地区有100多个湖泊和64道瀑布。用于徒步的小路一直开放到深秋，所以你有足够时间探索那里的一切。到了冬季，滑雪和滑板爱好者会涌向海拔3012米的栋巴伊最高峰穆萨·阿奇塔拉峰，那里提供10种难度各异的滑雪道，并有机会入驻建在斜坡上的UFO形状飞碟酒店。

森廷斯基教堂

森廷斯基教堂高高矗立在布隆-瑟尔特山的岩石峭壁上，俯瞰着捷别尔达河谷，至今已有1000多年的历史，难得的是建筑保存完好。

这座教堂本身就是一个奇迹，因为在整个历史中，它经历了鞑靼-蒙古人入侵、伊斯兰化、俄土战争、高加索战争、第二次世界大战以及上世纪90年代的混乱，其历史可追溯至中世纪，它曾经是高加索地区的繁盛王国——阿兰国的一部分。

本文刊载自《环球时报》“透视俄罗斯”专刊，内容由《俄罗斯报》提供。