远离脱发，留住一头飘逸

现在很多人都会有脱发的烦恼：

——不经意随手一抓掉一大把，焦虑！

——本想梳个发型，梳完一看，头发都跑梳子上了！

——洗完头发电吹风一吹，一大片吹到脚下去！

——本想耍酷撩刘海，没成想大把头发也跟着被捋下来！

最让人担心的是本来头发就不多，还掉得哪哪都是，真害怕掉着掉着变成“地中海”。

怎么办，看着不断掉落的秀发，愁！怎么办，看着不断暴露的头皮，忧！落发的原因到底是什么？其中隐藏了什么疾病？你知道吗？

其实，非正常脱发的原因有这么几类：

1.遗传型

如脂溢性脱发，又称雄性激素性脱发，一般在20岁左右，额、颞、顶部开始出现进行性缓慢脱发。男女均可发生，但以男性患者更为常见。

脂溢性脱发的原因很多，最根本的是遗传。患者头顶毛囊存在结构上的先天性缺陷，会提前出现退化和萎缩。

2. 疾病型

如甲状腺功能紊乱，其第一症状就是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象，

再如女性多囊卵巢综合征，这是由于雄性激素过高导致的。患者前额及头顶会发生头发稀少的症状。患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。

3.内分泌型

毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。

4. 营养不足型

毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变。一旦身体缺乏营养，头皮血流量就会下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

出现脱发时，则预示着蛋白质摄入不够。头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，头发就容易脱落。另外，贫血也可能是脱发的原因之一。

5.压力型

也叫精神型。压力大时，人体释放的多种激素会影响b族维生素的吸收，影响头发色素沉淀，导致华发早生。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩，头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变，从而导致毛发生长功能受到抑制，出现脱发。

此外，吹风机可能也是脱发的“帮凶”。如果风力太大，水分就会丢失太快；如果温度太高，头发就又干燥又热，这都会对发质产生负面影响。所以，吹风机可以用，但建议大家做到三个一点：档位小一点，温度低一点，距离远一点。

正常人每天都会掉头发，100根以内都属于正常范围，所以大家也不要盲目担心。但平常多注意这方面，做好个人疾病预防工作也是很有必要的。

为了让头发恢复如初，建议做到以下几点：

1.多摄入蛋白质和富含B族维生素的食物。改善头皮营养。

2.每天早晨做头部按摩。按摩的时候，不是摩擦头皮，而是让头皮跟着指腹被推动。如果摩擦头皮，反而会落发更多。

3.避免长时间游泳。公共泳池会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，但漂白粉对皮肤有刺激作用，长时间接触会使头皮干涩，使脂溢性脱发患者头发更易脱落。因此，在公共泳池游泳时最好佩戴硅胶泳帽，并且不宜时间过长。

4.如果戴帽子、头盔的话，应注意透气问题。头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。而且发际线处受帽子或头盔的压迫，毛孔肌肉易松弛引起脱发。

5.避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此要避免日光暴晒，注意防护。

最后，脱发与饮食不当、睡眠不足、精神紧张、情绪低落、工作负荷重等外界因素密切相关，所以要避免劳累过度，注意正常的饮食休息。