一个桃子
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芒种节气养生

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 2017年6月5日农历五月十一芒种

  当农民伯伯开始忙着收割麦子的时候，芒种就到了。这个节气最适合播种有芒的谷类作物，所以叫芒种。

  有句谚语叫:“芒种芒种芒芒种，芒种一过白白种。”农民伯伯在田地里忙着种庄稼，此时也不能闲着，要抓紧“播种”健康。这是热季的第二个节气，气候逐渐炎热起来。夏季养心，心在五行中属火，在这样的天气里，心气心火逐渐加强。精通养生之道的人就会懂得搭老天的这个“顺风车”来养心补血。

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    芒种时节通心经，能清凉度夏

  心属火，肾属水。正常情况下，心火会下降到下降到肾，以温养肾阳。而肾水能上升至心，滋养心阴。心火与肾水相互制约，彼此交融，身心就会安稳，这是中医里讲的“心肾相交”的概念。但在芒种时节，天气炎热，气血旺于心经，正是心火旺盛的时候。如果不养护好心，很容易使心火过于亢奋而失去心肾之间的平衡，从而出现心烦、失眠、心悸、多梦等问题。这便是“心肾不交”的现象。在这个节气，多做做心肺调养才能安安稳稳的度夏哦！

芒种节气养生_第3张图片
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  虽然已到芒种，天气炎热，但此时体内的阳气还浮于体表用来抵御炎热。脏腑正处于一种外阳内阴的状态，所以越是炎热，就越得少喝过于冰凉的饮料，否则寒凉之气会趁虚而入，消耗元气，损伤脏腑。

   芒种这个节气是敏感阶段，如果细心留意就会发现，往往天气越热，腹泻发生的越多。这多是过食寒凉的结果，所以饮食上要格外注意。但这段时间也正是祛寒的最好时机，中医上有个观点叫“冬病夏治”，此时阳气最盛，可以利用充足的阳气来排除体内的寒湿。有句老话叫“冬吃萝卜夏吃姜”，还有一句叫“”上床萝卜下床姜”，平时喝凉水或者沾点凉胃就不舒服，可以起床后喝杯姜水。袪祛寒。

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