为什么不该对孩子大声嚷嚷

本文转自纽约时报 作者Stephen Marche 翻译：晋其角、Duran

50年来，用打屁股的方式来管教孩子的现象越来越少。但大喊大叫呢？几乎所有人还是会不时地对孩子们嚷嚷，即使是那些知道这么做没用的父母。吼叫可能是当今为人父母者最不明智的行为。

在经常大喊大叫的人家，子女的自尊心往往较弱，抑郁的比例更高。2014年发表在《儿童发育杂志》(Journal of Child Development)上的一项研究表明，冲着孩子大喊大叫会产生类似于体罚的后果：焦虑、压力和抑郁程度增加，行为问题也随之增加。

在你为人父母的经历中，你有多少次在对孩子嚷嚷后想过“嗯，这么做对不对”？

嚷嚷无助于你树立权威。这只会让孩子觉得你失控。让你看起来软弱无能。实话说吧，你之所以大喊大叫就是因为你没辙。嚷嚷甚于打屁股，是父母不知道还能怎么办的反应。

但大多数家长——包括我自己在内，发现不用嚷嚷就能度过一天真的很难。关于喊叫的最新研究向父母提出了两个问题：我应该怎么做？要怎么改掉这个习惯？

我们在这里讨论的，不是你大声喊叫提醒孩子小心汽车。我们说的是把吼叫作为一种纠正方式。作为一种工具，纠正性的大喊大叫是没有效果的，不过是对孩子习惯性的嚷嚷而已。我们每天会因为同样的事情对子女叫喊，而且由于觉得没有效果，还要越叫越凶。把衣服放好！下来吃饭！不要骑在狗身上！别老打你弟弟！

耶鲁大学的心理学和儿童精神病学教授艾伦·卡兹丁(Alan Kazdin)说，仅仅知道大喊大叫本身不好是没有用的。它其实并非一种管教孩子的策略，而是你自己的一种发泄手段。

“如果父母的目的是宣泄，我想消消气，并且向你表明我有多生气，好吧，大喊大叫可能是完美的，”卡兹丁说。“如果目标是改变孩子的某些方面，或者在孩子身上培养一种积极的习惯，那么大喊大叫可就行不通了。”还有其他的策略，无需你像疯子一样喊叫。

很多人认为，积极正面其实是一种懒惰的表现形式，就好像那些积极正面的父母根本不会管孩子。但不许嚷嚷需要父母有提前的规划和纪律，而嚷嚷则不然。

卡兹丁在推广一个名为ABCs的项目，它代表着前置条件(antecedents)、行为(behaviors)和后果(consequences)。前置条件是进行提前的设置，具体说，就是在你希望孩子做什么之前，先告诉他们。行为就是父母对行为进行定义、塑造和建模。后果就是当行为得到执行时，表达赞许，做出一种夸张的赞美，同时伴以表示赞同的肢体动作。

因此，不要每天晚上因为孩子把鞋到处乱丢对他大喊大叫，而是要在早上问他，能不能回家时把鞋子放好。确保你回家把自己的鞋子放好。如果你的孩子把鞋子放好了，乃至能把它们放在该放的地方附近，告诉他这样很好，然后拥抱他。

ABC赞美法是一种非常具体的技术。你必须热情，所以必须在脸上摆出傻乎乎的笑容，甚至举起手来挥舞。接下来你要用一种非常高兴、愉快的声音，说出你赞美的内容。第三步是抚摸孩子，并给他一些不用语言表达的赞美。这种傻乎乎是它的特性而不是缺陷。它让孩子注意到伴随正确行为而来的赞美。这就是重点。

“我们要养成习惯，”卡兹丁说。“这种做法实际上改变了大脑，在这个过程中，你想纠正的行为，各种闹脾气和斗争，所有这一切都消失了。”此外，他指出，“作为一个副作用，当你做这些事情时，父母的抑郁和压力实际上会下降，家庭关系会好转。”

如果孩子表现得更好，那么我们就不会大叫。如果我们不大叫，孩子就会表现得更好。

拥有这样一个系统的美妙之处在于，它不是在孩子做了坏事之后做出反应，不是等他们搞砸事情然后生气，相反，你有一个明确的计划。但规划需要父母这边的自律，而且很难。“我们知道人类有所谓的消极偏见，”卡兹丁说。“用心理学术语讲，这叫‘正常’。这是大脑里的一种东西，通过进化，我们对环境中的负面事物非常敏感。”

大喊大叫是我们固有的本能。这是一种进化的生存本能，取决于那些它要保护的东西。大喊大叫是很难放弃的，因为它让我们觉得这是为人父母该做的。

在1960年代，94%的父母使用体罚。2010年的一项民意调查显示，这一数字下降至22%。这可能有很多原因，包括一些儿童发展教育者的影响。但肯定有一个原因是，如果有一种更有效的方式来改变孩子们的行为，而且不涉及暴力的行为，那么打孩子的原因就会消失。如果不起作用，为什么还要打屁股？这同样适用于大喊大叫：你为什么要大喊大叫？这不是为了孩子好。

最终，纪律技巧必须是有效的，要让孩子在一天之中做你希望的事情、不做你不希望的事情。赞美是有效的。而惩罚是无效的。