【易效能-时间管理】20180114 11/100

【专注的力量_番茄工作法】

过去心不可得，未来心不可违，活在当下才能体验美妙。活在当下就是专注做想做的事情。

番茄钟的工作原理:25分钟只做一件事，当有新的事件进来，只做收集工作，并继续做原来的事情。

番茄钟:25分钟工作+5分钟休息，保持专注，提高效率。

现代人不专注的原因，工作太多，工作与休息不能有效交替。

专注+要事第一，利用番茄钟来吃掉每日的青蛙，初学可以一天5-6个番茄，熟练高效后可以每天更多个番茄，番茄钟以外的时间充分的放松与休息。

要有全局观，每天要拿出至少1%的时间进行计划及反思，晨间时光就是最好的时光。