重写梳理，重新起航

恕我才疏学浅，我是自从写开始，才认识“复盘”俩字，以前没有听过。刚开始都不知道啥意思，就是看到很多文章都有“复盘”俩字，看了文章内容才明白的。

意识到“复盘”的重要性，是在写作营里要求写的一篇文章中开始的。那是在鱼苗写作营里的A05篇:普通人进步的三个法则，也是《刻意练习》里面的3F法则“专注、反馈、调整”。

早起

这个坚持的还是比较好的。早起的时间也从刚开始的6点，慢慢到现在5点10分。

这个月之所以能提早到5:10，还是得益于小插曲：刘大大出差了，要陪着牛哥一起阅读，本来都想放弃了，可实在是舍不得。为了能够兼顾两者，灵光一闪，就把闹钟往前调了。现在每天闹钟还没响我自己就醒来了。

跑步

跑步除了身体不舒服或者下大雨没去跑外，其他时间都有坚持，现在慢慢的从2公里提升到3公里，但是速度不快。不知道什么原因，现在开始跑步时反而觉得辛苦，跑了两圈左右反倒轻松。

这个运动我现在想重新调整，想从4月份开始换成瑜伽。应该也是跑步的姿势不对，我感觉脚不舒服，还有一个原因就是太早起跑步不是最佳的时间。最重要的是刘大大现在开始出差的时间多，要照看到孩子，跑步不能完全兼顾。

不过这几天在调整中，要是能找到一个平衡点是最好的。

日更

日更已经60多天啦，完成的最好的一项。这段时间有所偷懒。除了写作营的任务，就没有写其他的，这样是不对的，要积累每天的小素材。

在写作营的收获是很大的，以后要多跟比自己厉害的人交流。现在写起文章来也比以前的思路要清晰很多。就是以前读书少，脑袋里没料，还写不出爆款来。

不着急，慢慢进步就好。前面的日更500字达标了，接下来的目标是到4月30日那天能够日更到10W字。每天写够1000字。

学英语

这项是做的最不好的，开始的一个月坚持下来了，后面买了一年的课程，就没有然后了。

断断续续学一下，而且时间还不够半小时，这两天又开始慢慢捡回来。

这个是接下来的重点项目，每天坚持半小时，放在早起做。争取一年后能听懂日常对话。

阅读

这个要分开来说，由于我是边跑步边听书，平均一周听一本书。这个完成的比较好。

但是看书就差了，从之前的每天50页，到后来的每天20页，再到现在每天几页。这是要马上纠正的地方。

买回来了鱼哥推荐的5本书籍，现在开始每天看50页，放在早起跟睡觉前看。现在看书加上画出好词好句，看到有感悟的地方及时旁批。没看完一本书写一篇书评。

情绪控制

这段时间的情绪控制不算好，每次晚睡早起的时候，状态都没有那么好，这段时间事情比较多，情绪控制真的就差了好多。

最关键还是自己的修行不够，还不能自由的控制住情绪，有时候就任由情绪发泄。现在开始遇到情绪不稳定时，按照以前的减压方式来释放发泄出来。不能伤及无辜啊。

现在开始重点会把专注力放在阅读跟写作上，到时再根据实际情况反复的反馈、调整。一定会越来越好。

4月开始每周要做一次复盘。

---

长不大的大妞