你幸福吗？

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美人开篇：

晨读分享：《幸福的方法》

关键词：幸福、持续幸福的能力、不同的心态

我的笔记：

感想：

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3种不幸中最后的实验，类似斯金纳做的老鼠的实验。

斯金纳通过将一只饥饿的老鼠放进他的斯金纳盒子，展示了积极的强化现象是如何工作的。这个盒子在里面的一边有一个杠杆，当老鼠在盒子里窜时时而会碰到这只杠杆，碰到时会立即导致一个食物团掉进杠杆旁边的容器。当将老鼠放到盒子几次后，它迅速地学会了径直跑向杠杆。如果在杠杆上施加压力就会获得食物保证了它们将一次又一次地重复这个行为。

道具的实验就是在不断强化观念：拿道具也无法消除噪音。这种困境，是很难克服的。但如果我们理解后面的机制，或许就能破解这种困境。

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增强两种心态，之一是：增强使命感。

为什么要增强使命感，与人的需求是密切相关的。当你当下的需求满足后，你会追求高一级的需求，而那时，你会更有幸福感。

但这里有争议点：按马斯洛需要理论来讲，人的需要是逐级增高的。当你只能达到社会需要甚至是生理需求时，你去谈要实现祖国的伟大复兴，可能不那么现实。

但是，你可以做好自己，追求更高层次的需求。让自己每天进步一点点，说不定就带来了大的改变呢？

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最后设问：你坚持过的一件事是什么？为什么坚持？

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附猫友 大晶.学习中 对坚持晨读的感想：

“如何让写晨读感悟变成一件幸福的事？

只要能把握“一个原则，两个基本点”即可。

一个原则：【长期且有效】

001 切忌“三天打鱼两天晒网”，把晨读当做重要的事，不会因为累了，而轻言放弃;

002 坚持写晨读感悟，对升级思维，是一个“量变产生质变”的过程，因此。放眼未来，以终为始，便能愉快地走下去;

003 晨读不管写的好不好，请坚持，请复盘。不要因为一时的烂，而停滞不前。下一次或许就是你发光的机会。

两个基本点：

001 我写故我在：写与不写，我说了算，写一句精华。写一篇文章，皆是感悟。

002 “为身边人观念的转变而写晨读”：

为了上墙能够影响很多的人;

为了能够自律，坚持早起，让别人看到有志者事竟成的“真人版”，用行动说明一切。

一个“超越自我”的理由，能让你的晨读走得更远，更幸福。”