请老公当教练,练习倾听

      【认识问题】在学PET之前,我根本没有意识到自己不懂得倾听,特别是对家人的倾听。总喜欢用自己的价值观和成见,去评论对方的言语,甚至是批评,结果想要倾述的人不仅没了倾述意愿,还搞得大家不欢而散。

      【聘请倾听教练】昨天,老公宁可自己在卧室看手机,也不跟我聊天。于是,我一边整理晒干的衣服,一边琢磨,我该怎么办。老公最近不愿跟我聊天,一定是我倾听不够。自从学了PET,在群里做守护人,我更加深刻地意识到,我还不会倾听,我需要多练习。每次想去倾听,总是效果不好。怎么办?突然,灵机一动,我爬上床,跟老公说,我想聘请你当我教练!老公立刻放下手机,怯怯地笑着说,我都不知道你说的是不是好事。有时候,我怕说出来你会说(批评)我。我又郑重地说,我从小没学会倾听,我想从现在开始练习倾听,你当我教练。从今天开始,你每天跟我我讲一件事,哪怕5分钟。当然多多益善。现在就开始......

      【第一次练习】老公想了想,关上灯,就开始了喝酒与健康的话题。我努力地抛开脑中的对错判断,像翻开一本书一样,好奇地探索他的所思所想。他先提出自己想喝酒,又害怕喝多了影响健康或误事的担忧;接着,挖掘自己想喝酒的原因;又谈到自己的爱好、提到工作压力、生活压力..... (在这期间,他还搂着我,笑着说,嗯,这种倾听真好!我老婆真好,就像AI似的,还有自学习能力。)其实,到后来,我在他怀里都快睡着了,好像还被他发现了。但是他好像还意犹未尽,说,明天继续,睡吧。我最后,问,我今天倾听得好吗?你觉得舒服吗?教练说,还可以吧!

      其实,我自己也觉得挺满意的,他昨晚说了那么多.......嗯,今天继续加油!

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