焦虑，它像病毒，我被传染了

焦虑

脱离学校生活已经半年多了，焦虑迷茫成了我的现状。我偶尔后悔自己选择了程序员这一行，作为非科班转行程序员，基础知识差了别人很多，有很多很多不懂的地方。995（幸好是995，不是996），下班就想躺在床上玩手机，提不起学习的劲，偶尔周末想学个习，也是学一会就放弃了。也曾下定决心，一定要努力工作，好好充电，但是，我的意志力一点一点消磨了，我开始怀念以前的自己。周围的人说我是一个很自律的人，常年7点起床，考试周能去图书馆学习一整天直到闭馆。但是自从成为社畜，我突然不会学习了。我开始想变成一条咸鱼，我开始后悔选择了北京这个城市，我开始后悔自己为了能锻炼自己选择互联网大厂，没有说大厂不好的意思，只是现在我的部门不是很好，离职率奇高。从我来到现在，组里的换了一大半，我听了很多前辈的吐槽，给我留下的印象就是，早准备，早跑路。都说程序员有中年危机，我看女性的生存现状也不是很好，怀孕会受到歧视（与领导有关），我看着很多人发的帖子充斥着焦虑，周围的很多人也为以后感到焦虑，焦虑它像病毒，我被传染了。我开始发病，我陷入泥沼，我浮躁，我对未来失去了信心。浮躁，是一种很要命的情绪，它让你静不下心来。我可以躺在床上刷抖音刷一天，也可以打游戏打一天，但是学习却坚持不了一个小时。越是这样，我的焦虑情绪越严重，内心越空虚。

我问自己，既然一定要离开北京，当初为什么还来？我不喜欢变数，更喜欢的是平稳，为什么当初不去考公务员？人，总是觉得自己没走的那条路是好的。如果走了另外一条路，会不一样。真的会不一样吗？大概率会不一样，但是我看这社会，焦虑，浮躁，不止存在于程序员这一个职业。

 

改变

我想改变我自己，不是说当你不知道该干嘛的时候，学习总是没错的吗？我希望自己能重新拾起学习的能力，抵抗焦虑这种传染性极强的病毒。这是我的计划

1.每天早上上班前锻炼瑜伽半小时，其实这个有在坚持，不过不是每天，就断断续续的，但身体是革命的本钱，要坚持

2.下班回家不再看剧，刷短视频，用自己已经吃灰半年的kindle看书（小说啥的），多读书，总不会错。有试过学习，但是没坚持下来，所以不强迫自己下班回去那么晚了还去学习

3.周末如果没有外出活动，在家就学习，不能一直打游戏，刷视频，可以适当看看剧，但是不刷短视频，短视频真的太消磨人的意志了。游戏其实基本已经戒了，春节期间打王者被气吐血，很久不打，也就没欲望了。

4.要给自己的学习正反馈。我觉得我失去学习动力还有一个原因，没有正反馈。以前在校学习是有正反馈的，或为了考试考高分，或为了解决一个做项目遇到的问题，或为了做毕设，或为了找工作通过面试笔试。现在，我要给自己找正反馈。目前的打算就是找别人的开源项目，自己尝试实现；去回答别人的问题，写博客，输出自己所学知识，还可以得到别人的纠正；leetcode刷题，为了跳槽作准备。

我写在这里，目的就是为了能鞭策自己，时不时回头看一眼，自己，究竟有没有改变。