易效能90天践行第2周总结

来到第二周的践行，我在这一周，感觉还是有很多的收获的。

这一周的作业是：

（1）养成随时记录到清单的习惯—

（2）用一事专注工作表专注要事—

（3）一周践行收获写—

现在很多事情我都会记录到omnifocus，以及印象笔记，尽量不会留在头脑中。这个习惯算是养成了，对我来说，这太重要了，能够解放我的大脑；

一直使用软件来专注要事，好像解决了这个方法。但发现有时还会被C类事件引走，本周我吃的番茄多了，专注力比以前大大提升；

我坚持每天都打卡（早起打卡）+作业打卡，每周的班会和小组会都会参加，作业也会做。感觉状态挺好的！

对我来说，我这一周最大的收获是，上周某一天提示息“每天都为目标做一件事”，想到要下一个薄荷健康APP，提示自己每天注意吃什么，提醒自己要看APP，这一周，我真的减了1KG，而且更容易掌握，更容易做到，给我很大的减重信心！

另一个收获是，每天都提醒自己，要先吃青蛙，再干别的事，这让我感觉行动力强了好多；

做得不够好的地方：

早起到六点仍然觉得比较困难，因为自己没有做得到早睡，平时比较晚才回来（各种活动比较难错过时间），因为不想再影响休息，没有做到早起，运动量也没有达到预期。后期要逐步调整过来。