河南妞
河南妞

自律

      自律的人生真的好完美。


      想减肥的人很多，但坚持下去的有几个呢？真正的减肥，是利用半年到一年的时间，养成一个良好的饮食习惯和健康的生活方式，并一直坚持成为习惯，让后半生都会因此受益。


      正确的打开方式那就是：


      晨练，锻炼身体，又可以排解情绪压力，边听歌边练习，身体和灵魂都在路上。


      饭后，听课，看书，写文章，练字


    晚上，做平板支撑，再做卷腹运动，很快腹部多余的脂肪就练成了肌肉。


      想成功减肥，就要坚持，保持自律。越自律越自由，还能享受运动后酣畅淋漓的感觉。自律，更是为了言传身教，以身作则，给孩子一个好榜样，何乐而不为呢？

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