家庭教育之女人，如何处理愤怒的情绪？

        愤怒时是不理智的，你能用正常时期的大脑思考吗？这是不能的！那如何处理呢？？

        首先找到你是否是经常会易怒？要发火是正常的，但是经常发火就只能找找你自己了。自己先找找是别人说到什么时会把你激怒？我们在生活中累积经验，把“我是谁”给找到，多找找自己身上的优点和缺点。超长发挥优点，缺点就要注意了，也能别人会在这上面激怒你。我们先找找自身原因，然后再找通用的方法

          处理时永远记住是淡化问题的，而不是升级问题的。

1.谈判法

            其实生活中难免会有不公平的事情发生，比如本身不是你的错，但是因为你职位的等级，你不得不道歉。比如不小心碰到的那个人，本来一句互相对不起就可以处理，但是就是今天心情不好不想道歉，让对方道歉。比如就在菜市场因为一毛钱一块钱的事在那里争论不休。我们可以在这时说“现在我们两个都比较激动，没有必要争论下去，我知道你觉得你有理，那我们就讲理，我们约个时间来解决此问题”一次谈不行，那就两次，三次这样就会降低矛盾。其实当事情发生后发现，我们没有必要，能够弯下腰去道不是自己错的歉也是一种成长

2.文字法

          可以把争吵变成在微信等文字交流方式去处理。这样即使是“打架”也是语言上打，慢慢地聊或者对方一个表情就把你收买了。但是只要在淡化就是好的方法

3.知己知彼法 

        知己知彼，不是指了解对方的所有信息，而是通用的。比如跟婆婆们吵架，她都那么老了，都是比你自己父母都大的年纪了，你直接让不就好了吗？她至少大你年龄，你让着就好，何必争论呢？比如跟过路的可以叫你阿姨的争吵，何必呢？他比你小！跟自己最亲的老公吵，男人是一条线的人，你是网状思维的头脑，他能吵得赢你吗？？

        就是这样的思想都和别人吵不起来。你可以慢慢地看到，在大街上吵闹的也几乎没有了，因为人的素质在提升，同时我们都在改变，尽量不和别人发生大的磨擦！因为没有什么比生命更重要，尊重别人就是尊重自己

      你还会因为芝麻小事情绪波动吗？你找到属于自己的解决办法了吗？其实真的不用，因为那都不是事。