米饭里加一样东西,排毒养生效果翻倍!

俗话说,人体内有很多毒素,需要我们自己解毒。据说只要我们在米饭里加点东西,排毒效果就会翻倍,可能就像排毒养生这么简单!

1.给米饭加点燕麦

煮饭时加入燕麦和大麦,会有很好的瘦身效果。燕麦和大麦含有胶体物质,是可溶性膳食纤维,能减缓消化。燕麦是粗粮,容易消化。做饭的时候可以加点燕麦,让味道更香更美味,还容易排毒养颜。

米饭里加一样东西,排毒养生效果翻倍!_第1张图片

2.在米饭中加入一些“薏米”

头晕多汗,粥加薏米。薏苡“健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿,延年益寿”。

3.在米饭中加入一些“核桃”

乌发补肾,核桃仁粥。具有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、滋养肌肤等功能。

米饭里加一样东西,排毒养生效果翻倍!_第2张图片

4.在米饭中加入一些“山楂”

健脾消食,粥加山楂。山楂具有降血压、降血脂、抗氧化、增强免疫力、清除胃肠道有害细菌等功能。还可以预防肝癌。




关注我,了解更多养生知识。

(内容来自网络,整理自益腾咨询团队)


你可能感兴趣的:(米饭里加一样东西,排毒养生效果翻倍!)