《超级快速阅读》：掌握快速阅读5个技巧，让你的阅读驶入“高速路”

《超级快速阅读》是《快速阅读》作者克里斯蒂安.格吕宁成名之作。他在临近大学毕业时准备德国司法考试期间，因为不能像其他同学一样，有充足的时间复习备考，便在参考众多学习方法类书籍的基础上，独辟蹊径，创造出一套风靡全球的阅读方法。

本书的目的就是要帮助大家掌握学习过程中最关键的阅读技巧，让每个人在今后的学习中都能读得更快，学得更好，懂得更多。

本书的特点是作者用最简明易懂的方式和简洁的语言向读者传授高效的学习秘诀，并插入一些浅显的学术内容，以便让大家了解每种方法背后的科学原理，更具有说服力。

作者在本书介绍了学习流程的四个阶段：

第一个阶段，拓宽视野、快速阅读

第二个阶段，快速阅读、进阶训练

第三个阶段，五感并用、超级记忆

第四个阶段，把方法应用到你的学习工作生活中

重点在第二个阶段做了详细的阐述，介绍了快速阅读的相关技巧与训练方法。

快速阅读技巧：

1.用手指或笔尖辅助阅读

阅读的效率取决于视线移动的效率，而用手指或笔尖引导恰恰能优化眼球的运动，帮助我们提高阅读速度，避免视线和思绪胡乱游移。

2.逐步拓宽视线范围

试着从每行的第二个或者第三个字开始指引，而且提前一两个字，把手指挪到第二行，这样一来，为了读取剩余的文字，你的视线范围自然会随之拓宽。

3.“3-2-1练习”基础版

找出一个从未读过的段落，使用阅读辅助工具在保证理解的前提下连续阅读3分钟。3分钟过后，标记出自己的阅读进度。请大家用自己现有的阅读速度，无须刻意关注速度快慢。

然后，请大家重新回到这个段落的开头，开始第二遍阅读。这次，你必须在两分钟而不是3分钟的时间内完成同样篇幅的阅读任务。所以，大家必须相应地加快阅读辅助工具的移动速度。万一你没有达到练习的要求，不能在两分钟的限定时间里读到第一遍的标记处，就请从头开始，重复这个步骤，直到顺利完成为止。反复几次以后，你自然就会知道自己的阅读辅助工具究竟要移动多快，才能按时完成任务。

最后，进行第三遍阅读，在1分钟的时间里完成。与第一遍阅读相比，你此时的阅读速度已经是原来的3倍了，你的指尖也必须移动得越来越快。

4.制作视觉卡片

快速阅读过程中，将文字信息转化成图像信息，这里你可以理解为“思维导图”。制作视觉卡片有三个步骤：把握整体行文结构、提取关键词、画出要点间的逻辑关系。

5.“3–2–1练习”升级版

所谓的“3–2–1练习”升级版，是在每次完成3分钟的第一遍阅读后，暂停一下，根据现有的记忆制作一张视觉卡片。制作视觉卡片的整个过程——从构思到停笔，尽量不要超过两分钟。你的目标是梳理出整个段落的层次，总结出大致的要点。请你带着这些明确的目标开始第二遍阅读。通过这种方式，你会逐渐养成一边阅读一边思考的习惯，最终在阅读的同时完成自我检查的步骤。

立竿见影的训练方法

1.第一周训练计划

每天训练所需的时间至少为20分钟。在训练的第一天里，你的任务是使用阅读辅助工具，让自己适应这种新的阅读方式。从第二天开始，你要尝试从每行的第二个字开始移动阅读辅助工具，并且提前一个字换行，以便拓宽自己的视线范围。到了第三天，你就可以尝试“3–2–1练习”了。在接下来的5天里，请每天反复练习几遍，直到感觉难度不大并且适应这种练习节奏为止。每天的练习时间不同、起点不同，每个人在这一阶段的进步程度也会有差异。不过大家尽可以放心，无论如何，每个人都会在原有的基础上获得自己满意的进步。

2.第二周训练计划

从第二周开始，你可以把制作视觉卡片加入自己的训练，进一步练习快速阅读。尝试交替完成“3–2–1练习”和“3–2–1练习”升级版，有时逐行阅读，有时采用S曲线的方法拓宽自己的视线范围。

两个星期以后，你的阅读速度应该会在原来的水平上翻一番了，你还会感觉自己理解得更多了，阅读起来也更轻松。但作者提醒，速度绝不是衡量阅读能力的首要标准，大家不要一味地追求阅读量，而要主动阅读，多停下来思考，把重点放在理解内容上。