原创分享【从讲两本书看变化】

邹庆会，持续原创分享第1004天，2021年1月5日

自从参加焦点解决短程心理治疗讲师班以来，讲课一直没有听过。在自己的群里，每周固定在一三五的早晨6点开讲，同时还在另外几个群里组团讲书。

到现在为止，所讲的书有两本，都是关于焦点解决的书籍，一本是陈意文老师的《家庭中的正面管教》，一本是本.富尔曼的《儿童技能教养法》。

从这两本书的讲解中，能明显感受到自己在讲课方面的进步。具体体现为三个方面的变化。

一是备课时间长短的变化。记得最初讲解《家庭中的正面管教》一书时，会花很多的精力在备课环节上，为了第二天半个小时的微课，最长的备课时间可能达到两三个小时，密密麻麻的笔记和思维导图，如果这些工作不做好，就感觉到心里没底，第二天开不了口。直到后来讲第二本书《儿童技能教养法》的时候，感觉在备课环节轻松了许多。不用长篇大论的画思维导图和列提纲，在边阅读书本的同时，针对重点部位做些记号即可，讲课的时候，针对所做的记号适当展开讲，随着讲课次数的增多，感觉越讲越熟练，有时候现场讲出来的内容，感觉自己在备课的时候似乎还没有想到这些点。讲着讲着，灵感会随之而来，拓展得更为顺畅。

二是案例数量多少的变化。在讲解《家庭中的正面管教》一书时，基本上是沿着书本上的案例讲解。即便感觉进行了一定拓展，但总感觉拓展不够。 当讲到《儿童技能教养法》这本书时，书本的案例比较简短。很多时候能结合具体案例融入焦点的核心理念和基本精神。讲解时也更能比较恰到好处地融入自己生活中的案例以及咨询案例。

三是讲解熟稔程度的变化。记得最开始讲微课，把自己包裹得比较紧，嗓子放不太开，很多地方会出现打结现象。讲到现在一共讲了170多场了，感觉能放开了讲，能感受到讲解的时候那份真我的声音出来了，很多时候还会随着书本的内容融入自己的感情，声音的阴阳顿挫、停顿、重复等可以适时和自由展现。

继续小步精进吧！相信当前的每一个付出都是值得、每一份积累都是收获。