时间管理讲师训练营（20210109第五天逐字稿）

时间：2021年1月9日 周六

地点：宁波

天气：晴天（很冷）

时间管理讲师训练营

大家今天下课后，做一个资料共享库，把你们认为时间管理上遇到的很好的内容都传在上面，大家做一个共享，‌‌一个好的老师，一定知道从最开始讲课的时候就会去建立起‌‌属于自己或者是属于‌‌一个圈层的这样一个资料。

刚才我在群里边‌‌发了一个视频，大家课后可以看一下，这个视频要配合一个表格，人生900月，你看到‌‌视频里大家带领大家实操的，如果你要现场女性比较多，每次做这个环节都把很多人带哭哈，‌‌情感成交嘛，大家也知道‌‌要引领到哪个层面？

第2个就是大家要知道目前在时间管理界，比如说大卫艾伦，彼得圣吉，‌‌彼得德鲁克《卓有成效的管理者》等等，这些大师，‌‌他们的时间管理系统或者他们说过哪些名言，‌‌大家课后要去收集，比如说是十大时间管理上大牛的人，‌‌他们讲的时间管理的金句，比如苏格拉底：没有检视的人生是不值得过的。等等。

‌‌第3个，大家也要学会抖音学习法，在抖音上‌‌搜一下最新的关于‌‌时间管理方面的段子，就是能很让你心动的或者还能戳中痛点，能够戳中其他人痛点的。

第4个，‌‌比如说，我们现场有答疑环节，我们讲完之后，‌‌别人说，‌‌我想快速阅读，‌‌我想知道早睡早起怎么办？‌‌出了这些问题的时候，‌‌大家有没有一个好的方案，‌‌帮他解决掉，其实我们的思维模型，就能够解决了，比如拖延症用执行力二十字方针就可以了。

‌‌要早睡早起的，那不知道大家怎么回答，‌‌还可以锻炼一下大家回答问题的能力，现在找一个人来回答，‌‌问一下他时间管理方式不对，‌‌随便问一个。

‌‌因为现在关于坚持方面最新的解答是这样，就是‌‌只要你一想到坚持的事情对于你的意志力就有损耗，这种事情都做不长久的，做得长久的事情叫爱在坚持，你爱上这件事情的时候你就忘记坚持了，所以说我们要把‌‌你做的一件事情能变成他没有任何阻力，就是很容易去达成的‌‌一种事情，比如说，‌‌你想要运动，‌‌你如果想让我坚持每天半小时运动，你这就完蛋了，因为你一起来就很痛苦，半个小时任务还没完成。‌‌但是你给自己定的是我只要完成一个俯卧撑就好了，反正每一天都可以超额完成任务，你就有一种心流状态，‌‌是我们解决坚持问题的最好的方式，就叫微习惯和微步骤。另外如果你想要自己，‌‌长久的做一件事情，‌‌你一定要加入一个圈层，比如说我们时间管理的圈层，所有人都做到了，你也一定可以做到，‌‌你要利用环境圈子的力量去成长。

给智霖要导入的‌‌一个概念就是事情是做不完的，你要想把事情做完是陷入误区了，就是像我们每天只能做到要事，为什么要问你三件事？就是通过三件事，‌‌我们就能分清你每天在做的是杂事，还是从高空中来的青蛙的事件。如果是处理杂事，你就会觉得很迷茫，因为你都是在做无关紧要的事情。

如果你这三件事，你认为他是对你一年目标分解，那那么你就不会迷茫，这就是为什么很多人会迷茫的原因？

‌‌有了一年的目标是什么？昨天做的三件事是什么？现在有没有靠近目标？

我们要成为一个优秀的时间管理的讲师，‌‌很简单，像我刚才讲的第一点，你要背十个时间管理大师的金句。第二，买10本或者20本关于时间管理的书，看看概论，你把它抄下来背下来，再讲下来你就已经很牛了，因为时间管理的书真的没有太多的内容，我一天可以看几十本，把这些整合一下，你讲的理论很多都差不多，因为时间管理是一个学科。

底层构建‌‌没有什么基层构建的一门学科，它就是一种技法，在很久之前，后来‌‌是因为时间的律动，时间已存在，很多有哲学家的思考问题，把它的外延形变得很好了，但是还是缺少这种学科的底层结构，但是‌‌方向很少，你比如说我曾经研究《早起的秘密》、《早起的魔法》，《4点起来养成高效的时间管理》，早起的书就这几本？你随便拿两三本，它的核心的事项‌‌讲出来。或者是运动，有一本书《无器械健身》，《囚徒健身》，《无伤跑步法》等等

关于做饭的也有很多，关于学习的，有《刻意练习》和《异类》等等，他们讲的很多东西有些过时了，怎么过时的？《为习惯为步骤》关于习惯上的。这些书你一列，包括只有《卓有成效的管理者》彼得德鲁克的‌‌这些书你列出来，‌‌你发现就差不多了，再加上你也在给大家设置几个‌‌关于时间管理上非常好的这种互动，你这课讲的就会非常的饱满，你看前天我也教了大家，‌‌你怎么样把哲学家的理论编成‌‌时间管理的一个工具？

即兴演讲的三大方法：1、接纳情绪。2、以熟压慌。3，就地取材（讲刚才发生的事情或者互动）