2018-07-04

早上忘记带水杯，点了杯咖啡，一杯下肚想睡睡不着，想吃吃不下。

打开电脑整个人还是烦躁的一发不可收拾，想要让自己心里的那团火平静下来。

你想把那个伤害的根源关在门外，可是里面的另外一个人却一直开门，我不知道要如何是好。

我好不容易理顺的节奏，又再次被打乱。

我要做的是，找回自己的节奏，我要冷静下来，我跟自己说：

你要学会在这样的反反复复中有一个稳定住自己锚。不要让这样的反反复复动摇你的锚

最近动摇这个锚的是自己的情绪，一发不可收拾。要在能在让自己变好的事情里，去寻找能够稳定自己情绪的办法。结合最近自己课程，英语课和每7天一次的作业雨。要提醒自己不要把时间浪费在焦虑里，离开那个让你焦虑的当下（或环境）。回忆一下之前每天自主学习进而达到目标的成就感，记住那个“爽”的感觉，去找它。要克服周期里的惰性反复，不要被焦虑牵走。之前的你做的很好，去把那个感觉找回来用之前方法。

不要逃避问题，去想要怎么办。生气更多的是无奈，知道无法马上改变现状的无奈。

这个世界没有两全其美，你要先照顾好你自己，才有其他可能。所以，不要总是想着两全其美，更不要牺牲自己。