周计划（10.11-10.17）

自我成长

①阅读《长大了真的就好了吗》✅

②画画17/31✅

③写brush lettering作品✅

④写一次成功日记✅

工作

①听微课1节并做笔记✅

身心健康

运动打卡7/80✅

家庭生活

和爸妈视频一次❎

休闲娱乐

看电视剧❎

1、本周的关键词是什么？

曲折。

2、我的本周是怎样一段旅程？

刚开始前两天给小孩子实行班长制度，他们很积极，做作业完成的很快，我也很轻松。后面这几天，因为老师加了任务，自己也很少去表扬他们，我对他们要求太严格了，所以他们这几天效率很低了。

昨天晚上还有小孩子不想做作业叫家长来接，有小孩子做的很慢，晚上回去的路上就很自责，自我批判自己，给自己带去了很大的痛苦。后来释怀了，和老板说是不会有用的，我只能自己采取措施，让他们做的快，而我也不能一下班就是工作，我想找一个自己喜欢玩的东西，工作结束了去玩。

3、本周发生的三件好事是什么？

①自己采取措施，让小孩子做作业速度提高了，得到了家长和老板的肯定

②和老板提要求买床午休，老板同意了

③男朋友的电动车终于从学校里面取出来了，可以接我下班

4、本周哪三件事最让我失望和沮丧？

①工作上面的事情没有处理好

②对工作有不满的时候，还是习惯性的自我批判

③和男朋友因为一些口角生气

5、我从本周学到了什么？

①接纳自己的不完美，我承认自己有时候是不敢说出自己心里的想法，害怕被拒绝，害怕问题说出来了也不能被解决，害怕别人对我各种的评价。但是我不是一直都会这样，人都是在发展的，我只是当时这样，但不能保证我不会改变。

②对男朋头的付出不要觉得理所应当，他和我都是独立的人，他也有权利拒绝我。

6、下一周我要改进什么

①工作的时候不要把生活的情绪带到工作，对孩子多一点表扬少一点批评，降低自己对他们的要求。

②对男朋友多一点包容，多一点理解。不要钻牛角尖，去曲解他开玩笑的话。

作业二：回顾自己的年度目标，看看还有几个目标没有完成，给未完成的目标标上预计完成时间。

目标里未完成的还有运动，阅读，存钱计划，和父母视频，看电影综艺。

运动72次预计11月份能够完成

阅读6本书并写小感悟，预计十月能够完成，已经阅读了5本书。

每月存钱计划，看电影综艺，和父母视频，需要持续到12月完成