缝缝补补——我的自我心理疗愈方式

      我第一次开始手工缝纫是在十三年前。那年我在澳洲首次买房，好不容易有了一套自己的两卧的小平房，装修比较陈旧；但带着一个可爱的小花园，这是我下决心买它的原因。

      从搬进小平房的第一年，我就开始自己动手搞小装修。澳洲的人工很贵，为了省钱，我决心把自己打造成为一个女匠人。我甚至每个周六去Bunnings Warehouse (澳洲的大型五金超市）参加免费的DYI装修小课堂，还去社区的图书馆借很多传授装修经验的书籍和杂志，从中获取设计灵感、专业知识，以及省钱省力的装修小窍门。经过几个月的艰苦努力，我把所有房间的地毯换成了木地板，把淡红色的墙粉刷成乳白色。最后的工程是换掉两个大型落地窗的绛紫色窗帘，它让我的客厅在冬天极其昏暗。如果让专业的窗帘公司来制作新的窗帘，价格贵得离谱，似割肉般，在当时的拮据生活状态下，是我无法承受之痛。于是我决定自己手工缝制四片落地窗帘。对我来说，这个工程是浩大的，因为我没有缝纫机，而且只有晚上的时间我才能干这活儿，白天包括有些周六周日我都要上班。

      我从家纺超市买来了米色带金丝线纹的窗帘布，开始一厘米一厘米地缝制窗帘。我大概花了两个月的时间完成了这个对我来说极具挑战性的工程。记得大针经常戳破我的拇指，因为窗帘布背面涂胶很厚，需要用力穿出针线。每晚的晚饭后就是我挑灯夜战、缝制窗帘的时间。后来房子的小装修完工，我幸运地赶上了房价上升的高峰期，住了不到三年的小平房被我快速地卖掉。这次交易的获利让我成功实现了小屋换大屋的梦想，实现了资产的三级跳。

      2010年我搬进大屋后仍然坚持自己动手缝制窗帘。这次我有了更多的经验，但也面临更大的挑战，因为我碰到四个三米宽的大落地窗，而不是两个一米宽的。这次，我并没有感到任务的艰难，反而有了一种去做的冲动和完成它的渴望。我知道，我从做这件事精神上获得了极大的满足和自信。这种精神上的收获影响了我挑战其他事情的信心和决心。有个声音在告诉我，只要我坚持去做一件事，我一定可以做到，哪怕它需要我去做十几万个动作。事实证明，我又一次成功地完成了一个巨大的工程。

      十年过去了，我已经很久没有窗帘需要手工缝制。但是我仍然无法放弃手工缝纫这件事，它已经成了我的生活习惯。我后来沉醉于旧衣改良，缝被单，缝沙发罩，缝椅垫儿，缝抱枕，缝袜子，缝帽子......凡是可以用手缝的家纺用品，我都想去做。缝纫已经成了我的一种心理需要，而不仅仅是生活需求。

      我记得母亲是把缝纫的好手，小时候全家从不用花钱买衣服，都是母亲用她的缝纫机做出来的，她还会刺绣，但她从未教我如何手工缝纫。记得我在十二岁左右有位乡下的姐姐教过我最简单的手工缝合、回针和毯子缝，更复杂的技巧我没学会。

      通过手工缝纫，我发现了另一种书写思想的方法，在一个更微妙混战的世界中与自己博弈。通过缝纫，我勾勒出一个个人的物理空间，而且它是隐秘的，让我从未失去过把它作为一种私人乐趣的热爱。

      每当我沉醉于缝制衣物或其他纺织品的时候，好处是它可以把我从内心的混乱中解脱出来。我自己知道，我就是靠它来对付焦虑，有时还有悲伤。

      记得母亲去世后的那一个月，我总是想起她在医院的病床上最后几日的样子。我拿起没有缝完的沙发套，一针针游走在彩色图案的布料之间，回忆起1987年她为我织的最后一件蓝白条纹的毛衣，我是如何要求她加上时髦的拉链，来挑战她缝纫技术的难度。做着同样的一件事，我感受着彼此心灵上的联系，也感受到缝纫的治愈力量；用针线语言书写着隔空的触觉，它是一种表达思恋和驱除痛苦的方式。

      我在英国的卫报上读到一篇文章，标题是“缝纫的镇静作用可以帮助人们表达和治愈自己“。它让我产生出来一种共鸣：手工缝纫越来越被认为是一种对抗抑郁的有效方式，似行云流水般的动作，可以帮助平静心灵，减少压力。完成作品后的成就感可以促进心理健康，改善我们的免疫系统，因为专注于一件事取代了繁重任务处理带来的心理压力。