第八期绿水写作疗愈群D2

团长经典的那句话说，沙发上有把水果刀，如果你看不见一屁股坐下去就受伤了，但如果你看见它了，你就可以把它收起来，你就不会再受伤害。

今天的作业：

1，找一个笔和一个本子，写下你关于钱的种种想法（参考生命的重建，对财富说是）。

刚开始都是一些零星的片段，我决定我晚上所思所想都写下来：

一、第一想法是我很爱钱，我需要很多钱，而且能列出具体的事项：

1、宝宝要上好的学校要买学区房（但是这个的强烈程度是跟同事的比较或者接受到别人给孩子提供的优秀环境而变化的，当得知同事买了最好的学区房或者看自己很喜欢的公众号上给宝宝提供的教育都是最好的时候这个想法就特别强烈），粗略算下，进几年买杭州最好的学区房应该不现实，所以焦虑感顿生；

2、父母的医疗：婆婆和妈妈生病时需要的一笔花销需要先预留出来，到时候需要时间精力和钱的时候没有怎么办，这部分只是有焦虑，没有具体统计过

3、自己退休后的生活怎么保障，完全不敢想

二、其实自己赚了很多钱，为什么到现在都没有了，还被骗了那么多，有什么信念，爸爸去世的时候留了一笔钱给妈妈，可是妈妈全部拿来给我买房了，我一直都觉得这笔钱不属于我，再加上对爸爸深深的怀念，觉得更希望爸爸在世而不是空留这笔钱，不知道有没有关系，我到现在还记得被骗的时候骗子问的，我们现在在排查犯罪分子是怎么通过你的银行卡汇钱的，有没有突然多出来的钱，我一下就想到这笔钱不是我的，立马交代

三、看了老师发的书里的篇章，发现自己真的有不配得感，其实自己很想买贵的衣服，很想打车，很想买贵的化妆品，但是总有一个声音在说，这是乱花钱，你不值得，之前觉得是对不起父母，现在会觉得对不起老公，可是每次又像是报复似的会不看价格的买，然后老公会说自己不会过日子，然后自己会更加想证明自己挣的钱，评什么花，又没花你的钱，然后不配的感会更深

四、暂时没有发现这些限制性信念和自己没有钱之间的联系，明天继续

2，问自己一个问题，这些想法是帮助我变得更有钱，还是阻碍我变得更有钱？

怎么说呢，感觉这是一个复杂的问题，拆开来说吧：首先我的目标的钱和现实的钱有一定的差距，让我很想赚到目标的钱，然后开始想办法，想着升职加薪，找更高工资的工作，这部分是让自己更有钱的，但是在工作中只盯着钱，却没有享受工作本身，导致工作中会有很多问题，这是阻碍变的有钱的   被诈骗的事情到现在还不能走出这个坎，一个是对爸爸的怀念，一个是对自己无知的痛恨，这个不知道和金钱的关系是什么 最后一个不配得感感觉影响不大，自己确实也没怎么花钱，而且现在工作和养娃，也没啥时间去看东西买东西，基本就是宝宝的绘本，所以感觉今天的问题好像并没有实质性的启发，可以再想想

2、情绪日记

情绪：工作上的多件事情重叠在一起引起的焦虑

事件：周末全身心带娃，导致联调的代码还没有部署，在预发环境的代码还没有上线，而这两件是都是周五都要完成的，拖延到周一，心里本来就愧疚，结果今天这两件事还不顺利，首先预发环境验证出来了两个问题，而要复现只能到测试环境，测试环境的代码又不一致，又要解决环境问题，导致花了大量的时间，业务方还有3个小需求需要解决，所以开始焦虑，越焦虑，效率越慢，几个事情之间的切换导致完全不知道该干什么

情绪背后未被满足的需要：需要工作有条理，能够快速解决问题

对方的需要：

下次我可以怎么做，避免死循环：

需要有条理的把事情列个to do list 一个个的打勾掉

3、幸福清单

老公下班来接我了，还请我吃了烤冷面，晚上还发现了我脸上被抓伤的痕迹，开心

4、成就清单

5、其他学习和践行感悟