#每天一本书+一页笔记# 912《大脑健身房》

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#一生一万本计划# 10000/912

【阅读日期】20200914

【书名】大脑健身房

【作者】安德斯•汉森

【关键词】运动对大脑的益处

【分类】脑科学

【简评】作者是精神病学专家,内科医生,发表医学文章2000多篇。本书依据脑科学、心理学,通俗的介绍了过去5年神经科学研究成果,讲述运动对焦虑、压力、专注力、抑郁、记忆力、衰老等问题的巨大作用,还提供了具体运动建议。全书翻译顺畅,通俗易懂,实用性强,推荐阅读。

【出版社】中国友谊

【推荐指数】9

【阅读难度】4

【本月主题】个人成长-思维,时间管理

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我是May,每天一本书,连续800+天,专注阅读个人成长类书籍,持续分享好书。

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