2019第11周（3.4-3.9）

健康

每天早上6:15左右起床，冥想分钟左右，跑步一次。平均每天步行5000步。

本周晚上11点以后睡觉

跑步1次，跑步3公里

家人

陪孩子读书，玩儿游戏;

工作

西彭土壤样品分析报告，根据全国第二次土壤普查土壤肥力标准，对采样点土壤进行分析;

畜牧总站委托检测重庆市几个区县的鸡粪的重金属状况;下一步制定检测方案并提交给畜牧总站。

文献阅读，本周完成5篇专业文献的阅读并输出笔记（七个番茄钟）

学习

《遇见心想事成的自己》，想要心想事成，那么首先要有正确积极向上的发愿。并且在你奋斗的路上，保持冷静，清醒的头脑。

效能突破

本周完成8个番茄钟，完成了文献阅读和数据处理的相关工作。

报名参加成都班4.26-27演讲力培训课程

休闲娱乐

看了几天的《最佳女婿》，玄学故事，作者很有才。让人看得废寝忘食，其实故事很简单，但是过程很精彩。

人际

跟很久不联系的大学同学聊天，虽然多年不见，但是聊起天来依然很亲切。

财富

持续成长学院报名费用

本周反思

偶尔的休闲娱乐还可以，容易上瘾的毫无价值的书籍少看为妙，并不是所有的书籍都开卷有益。加上营养类书籍的学习。