春去秋来，花谢花开，转眼年关将近。2019年，面临过重大的人生抉择，回首过往，有太多的故事可以述说，有太多的教训值得铭记。因此写下这份复盘，一来回顾过去这一年的因果得失，二来展望业已到来的2020，由过去知未来。
去年年初的时候一共设定了22项计划，中间放弃了两项，分别是暑期旅游和练字。在剩下的20项计划当中，完成率90%以上有13项，占65%；完成率在60%-90%之间的有4项，占20%；完成率在60%以下的有3项，占15%。
按照计划重要程度的完成情况来看。
五星最重要的计划完成情况分别为
定期给家人打电话（100%）
阅读书籍（62%）
考雅思（100%）
四星非常重要的计划完成情况分别为
锻炼5000min（100%）
做拆书精品课（60%）
写文章30篇（90%）
精进游泳（100%）
做32件新鲜事（100%）
挣钱（92.5%）
三星比较重要的计划完成情况分别为
场馆运动（88.6%）
减肥至65kg（100%）
学习经济学（100%）
看30部高分电影（73.3%）
帮助32个朋友（100%）
联系朋友（100%）
吃好吃的地方（100%）
学习python（44.4%）
理财20000元（93.9%）
二星一般重要
熟悉企业家生平（30%）
参加创业讲座（33.3%）
按照加权重要性来计算，我今年的计划完成率为：86%
以下是分板块复盘。
【个人健康】
在个人健康方面，今年取得了非常棒的成就。一方面是体重减下来了，另一方面是运动的习惯又捡回来了。
三月底的时候，体重是143.6斤，当时真是胖到欲哭无泪。我经常开玩笑说，吃完饭肚子一涨，低头都看不到自己的脚。而且精神状况也不是很好，经常容易感到疲累，我觉得就是因为体重上涨的原因。于是我就下定决心，在夏天结束之前，一定要减肥，减到一个帅小伙正常的体重，至少到134斤以下。
由于之前惨痛的减肥经历，我决定不再严格控制热量的方式来减肥，而是从饮食、运动、睡眠及营养健身知识学习等四个方面系统性的进行。曾经经常喝的奶茶再也不喝了，辣条啥的也完全杜绝了，每周都会吃三顿粗粮，玉米红薯成为了我饭桌上的常客。另外我也保持了每周的运动，无论是羽毛球、篮球还是游泳，只要一有机会我就约朋友一起做，一个人的时候就对着KEEP练课程。所以今年的计划锻炼5000分钟也达到了。
此外，最最重要的我觉得还是睡眠。睡得不好，一切白搭。睡眠的质量影响着体内各项激素的水平，这其中不光是影响体重的激素，还有影响你第二天学习投入状态的激素。当然我叫不上名字，毕竟半吊子一个。为此在4月至8月，我一改以往晚睡的习惯，严格控制在12点前睡觉，7点半左右起床。这么一坚持，整个人的状态有了极大的改观。
明年的计划中，运动部分依然是非常重要的部分，另外就是要保持体重，控制在130以下，常吃粗粮，杜绝奶茶辣条，早睡早起，避免反弹。把这些习惯放在系统里头去看待，那么它们就不是互相孤立，而是相辅相成。这也是我当时看《如何高效学习》没领悟的一个点，用项目的方式来培养习惯。这样可以避免枯燥和无法持续，会更有奔头。
【工作事业】
今年年初的时候，我写了19年三大关键字：故事力、专业的三级拆书家和经济学入门。
所以在前三个季度，我的重心都一直放在故事力书籍阅读和带拆。今年合计做了6场带拆。从最开始看许哲荣写的《故事课1&2》，到后来看《故事思维》作者安妮特·西蒙斯写的《你的团队需要一个会讲故事的人》，这四本书我都分别做过带拆。但是越拆问题越大。
前者的书，会讲很多的方法步骤，而后者却一再强调讲故事不要套路，要的是真情实感。作为拆书家，在没有长期实践的情况下去做截然相反的两类故事力书籍的带拆，是一件很痛苦的事情。因为我自己在故事力方面所知甚少，实践的就少之又少了。所以做的带拆只是平平无奇，这点春哥跟我聊过很多。
在一月初春哥特地给我打了个电话，问我今年想做什么确定了没有，如果只能做一个的话，是什么。我思前想后，说道“学习力”。春哥欣喜的说，和我想的一样。
确实回顾我这几年来，我的强项并不在故事力。而是将书本知识转化为能力，并结合各种APP落地，实现高效学习的能力。这是拆书帮带给我的财富，也是我一直在实践的东西。无论是年度计划也好，还是首考通过雅思的也好，我会尝试很多方法，运用多个APP，然后将其完美的结合，让自己实现事半功倍。而这一点，其实和我以后想做的是事情是不谋而合的。
因此我觉得明年在工作事业这一块，我需要聚焦。聚焦在我未来的方向上，做游戏化思维、习惯养成、编程学习和学习力提升这四块内容。其他的东西一概无视，人生苦短，必须性感。想做的东西太多，到头来只能是庸碌一生。
所以明年，就是聚焦聚焦再聚焦。
【家庭生活】
记得11月份去给朱老师的课题组做分享的时候，朱老师看着我的计划，感叹道：年轻人就是没有什么家庭负担。确实我觉得这也是我庆幸的方面，再不用承担太多责任的年纪就能意识到做计划的重要性，因此可以把更多的精力放在自我提升方面。
这两年我这一项的计划一直都是每周给家人打电话。而我也一直保持了这个习惯。出门在外，家人是永远的牵挂。上有父母，下有妹妹。他们都是我远游他乡时最不舍的牵绊。老爸今年50了，他属狗我也属狗，我们差了两轮。老妈今年49，明年也50了。我很想自己能早点工作，为家人减轻负担。但是原谅孩子还想自私的追梦一年。
妹妹今年高二，她一有什么事都会找我商量。从她小时候，我一直在和她聊的就是，不管现状多么糟糕，都不要放弃希望，不要否定自己。放到学校中，就是不管你考的多差，一定要把注意力放在那些自己还没把握的知识点。只要把基础学会了，那么考好就是自然而然的事情。所以我一直都在鼓励她，引导她。
最近妹妹给我打电话，告诉我一个好消息，大意是她承受了太多她这个年纪不该承受的智慧。总之就是找我炫耀来了哈哈。不过我提前知道了这一好消息，她在12月的月考中考到了全校第四。而之前的几次月考，她都在百名以外。我很为我的妹妹骄傲，不单单是因为她取得优异的成绩，更多是因为，她始终保持了乐观积极的态度在面对学习。不抛弃不放弃。
一个人的生命毕竟有七八十年，学校的竞争其实是凸显了那些早慧的学生，要不是天资聪颖，要不是刻苦努力。但是每个人的觉悟和高光时刻是不一样的，有的人可能早早顿悟，于是金榜题名，但更多人，始终在寻寻觅觅，他们的觉知可能在而立之年可能在不惑之年。对于个人来说，只要始终保持积极乐观的态度不断的学习和自我认知，或早或晚又有什么分别呢。
明年妹妹就高三了，我想在寒假的时候，帮助她一起把英语这一关给过了。因为她在英语方面有蛮大的困惑的。
【学习成长】
今年的书籍阅读是31本，离目标50本差距还是蛮大的。其中5-8月份这四个月阅读的情况十分不理想，总共只看了两本小说。
回过头来看这四个月，没有做阅读的原因有以下几点。
1、注意力放在了减肥上，重点养成睡眠、饮食和运动的习惯，所以花在阅读上的时间就少了。
2、没有坚持饭后阅读的习惯，我记得那几个月经常是吃完饭回教室就玩游戏
3、七八两个月全身心的投入到雅思复习中，无心顾及其他。但若将这期间阅读的书算在内，应该也有十多本。
当时在做年度计划的时候没有考虑到这一情况，因此在计算时有偏差。以后如果再碰到这种情况，我觉得就可以用婴儿学步的方式，降低书籍的难度、减少阅读的时间，但一定不能停止阅读。
今年的雅思考的非常好，这得益于我前期对于复习方法的寻找，以及在执行时的专注。其实最开始复习雅思的时候我就希望自己能一次过，为此制定了详细的计划去执行。
我觉得我能一次通过雅思主要有以下几点原因：
1、方法得当——前期在知乎上看了许多高赞的雅思备考经验贴。对雅思复习了整体的认识。
2、目标明确——我一开始其实本着考7.0去的，因此无形当中，我就会加大复习的强度和深度。取乎其上，得乎其中。6.5虽然不是高分，但出国求学已足够了。
3、计划恰当——从公众号“带路喵”上下了2-3个月备考计划，虽然也会适当做些调整，但每周基本都是按照上面的计划走。
4、执行专注——我有观察其他人学习的状态，基本都是写几题玩一会儿手机。在移动互联网时代，人们的注意力其实是十分稀缺的。你的手机动不动就信息推送、有人来电、票圈抖音刷刷刷。只要你的余光里出现了亮屏的手机，你很难持续的专注。正是因此，每当我做题时，我从来都是用Forest种树，把手机静音放到看不见的地方，并关闭绝大部分APP的推送功能。
5、及时纠错——第一个月做阅读的时候，每道错题我都会把错误的原因写下来，并且思考以后如何避免再犯类似的错误。
当然，这其中也有很多教训可以吸取。总的来说有以下三点：
1、口语复习计划执行不到位。开始时老师建议我们四个人分工合作，每个人负责一部分口语的题目，但是我没有太在意口语的复习。把太多的时间花在了阅读和写作上面，导致口语最后连题目都没看完。考试的时候就正好考到了一道没准备到的题目，当时看到part2的题目我人都呆住了，没想到还可以这么出题。我一直以为Part2部分只考个人经历，结果考官给我来了一道题“描述一段中国的历史时期”，准备的一分钟我楞了半分钟，最后磕磕绊绊的讲改革开放，但是连改革开放用英语都不会讲。口语惨败，一开始给分口语就5.5，后来复议等待了一个半月才出结果。这一个半月我在该不该复习雅思的纠结中浑浑噩噩的度过，浪费了本该完成年度计划其他事情的时间。
2、七八月份准备重点失调。七月份我花了一半的时间在阅读上，做的剑雅的八套题阅读都有8分以上，因此我就骄傲自满了觉得后面阅读不用太花时间。于是八月份我就集中精力去记听力的单词和写作，阅读不像七月份那么认真了。甚至在考前两周，我一套阅读都没做过。到了考试的时候，发现考题明显比做的剑雅要难一个档次，生词有很多，细节题又很多。而且做第一篇阅读的填图题时花了四五分钟在一个错误的段落找了很久。导致交卷前三分钟还有七八个题没写完，最后只能瞎填答案，还空了三个填空题不知道填什么单词。
3、写作准备不充分，练习太少。在考试的过程中，小作文我花了接近30分钟才完成，最后把大作文写完，时间正好不多不少。这是因为正好大作文的题我在背《写作真经》的范文时，背到了一篇类似的文章。仔细反思，备考过程写作花的练习时间太少了，导致小作文要想很久不能做到条件反射的写作。而大作文的素材我只背了教育类主题的四五篇，但凡是考试考个其他主题，我甚至可能都写不完。口语是运气不好，写作是运气好，但如果以后再考这种贵死人的考试，要消除运气因素只能全面覆盖通盘准备。
【娱乐休闲】
放弃旅游一项，优质电影看了22部。
今年没有长时段的放松休闲，更多的是像玩游戏，玩桌游这样零零碎碎的娱乐时间。不过值得一提的是，国庆节回来和高中基友们去东阳桌游吧玩了两次之后，意外解锁了桌游这块宝地。于是回校后疯狂买桌游，和同学老师拆书帮的朋友们多次畅玩桌游，也引得很多人纷纷购买。
今年看了不少经典电影，有的发人深省，有的荒诞不羁，有的开拓新知，有的浮想联翩。电影的魅力就在于那数小时的时光你可以完全置身于导演构建的虚虚实实的世界里，全然忘却当下的所有，沉浸、感叹、思索、回味。
好电影值得回味千遍。
【人际社群】
这几年看了不少书，认识了不少人，了解了不少有用的东西，实践了一些有用的方法。有用，是我这几年看书和做人的准则。此外我也很喜欢和朋友聊天，承蒙信任，不少朋友常找我倾诉烦恼，我也常恬不知耻好为人师。利他，这是我加入拆书帮后发现的个人价值观。
其实我之所以了解到出国这个项目，正是因为帮一个毕业多年的师姐办理党员转出，在学院里跑上跑下，才碰巧在教务处看到了宣传单页，最终决定迈出这一步。很多时候，你都不知道机会是怎么悄然而至的。但我始终坚信，当你愿为他人擎灯时，你的前路也总会被他人照亮。
【体验突破】
18年的五月，自学初步学会了蛙泳，19年开始练自由泳。虽然动作不甚规范，但好歹能够用蛙泳在水里连续游上个200米了。但是自由泳连续游总会因为心跳加速而导致换气不畅，20年找个游泳高手请教一下，目标自由泳200米。
32件新鲜事。年龄越大越觉得时光飞逝，因为你的经验在增长，你接触的新事物在减少，每天你干的事情接触的人都大同小异，时间切换的节点变模糊，今天和明天的差异在减少，所以你就会感觉一星期一个月甚至一年都过的很快。因此我希望自己常常做一些没做过的新鲜事，保证一年当中都有那么些个特殊的日子，当我回看印象笔记的记录时，会瞬间想起，那天我做了这个事情，永远都忘不了。
这世间，唯美食与爱不可辜负。能和有趣的人一起吃有趣的食物，真是人生一大幸事。虽然我这个人味蕾迟钝，吃饭也从不挑剔，但对美食的向往确是真真切切的。所以以前和好友经常自制“美食”，虽然往往都是买家版，但乐趣丝毫不减。
在年底的时候，觉得python很重要，于是加入了学习的安排。10周的课目前学了4周，20年重点学习。
【财务理财】
这部分就一笔带过了，理财会继续坚持，挣钱嘛就随缘了哈哈。年初觉得信心满满，但发现自己实力尚浅，还应该多多学习。到了22年就会是重点了，年纪都这么大了，该帮爸妈分担点了。
但是旺哥的叮嘱一直谨记在心，趁早学投资，没钱的时候就先小打小闹，等到有钱了就有经验了。