羽毛球兴趣小组活动计划 -

各位同事:

近期羽毛球兴趣小组拟利用业余时间组织羽毛球入门基础培训活动，欢迎参加。

授课地点：

羽福天下羽毛球俱乐部

活动时间：

暂定每周三晚18:00-19:30

课时安排计划：

第一课时 打球前的热身运动及练习结束放松的动作（基本握拍，颠球）

第二课时 行为规范（礼节，单、双打规则）羽毛球辅助练习动作

第三课时 单、双打发接发技术

第四课时 正、反手挑球技术

第五课时 网前正、反手搓勾技术

第六课时 后场上手击球技术

第七课时 正手劈吊技术

第八课时 全场步伐衔接

第九课时 防守技术

第十课时 综合训练战术指导

图片发自App

注意事项：

1、欢迎大家积极参与，并谨记在参加活动时注意交通安全、财物安全。

2、羽毛球运动安全第一！！！根据自身的身体情况确定运动量，并根据羽毛球运动特点选择合适的服装等运动装备和护具，充分进行准备活动，防止运动受伤。

3、遵守场馆管理规定，必须穿羽毛球鞋进入场地活动，在球馆内走动一定不要进入场地内（白线内区域），切记！切记！！！