04月06日|Day99|每日复盘

04月06日|Day99|每日复盘

【04月06日我做了什么】

01、08点起床；

02、称体重，相比04月05日+0.1kg；

03、羊皮卷二Day7语音朗读；

04、论语第30集Day30语音朗读；

05、10分钟极光英语Day41/Day180；

06、佛学功课：药师经1部+药师佛号1080声+金刚经1部/21/108部；

07、一家人回凤羽（爸爸这边的老家）祭祀；

08、和弟媳、和赖先森一起聊天；

09、看公众号文章；

10、猎鹰号大副常规工作；

11、14点开始参加04板块的会心团体，持续5小时30分；

12、19点30分开始参加02板块的会心团体，持续6小时30分钟，还在继续；

13、浏览群消息（大副群、各督导群、402保安堂）；

14、陪萌萌一起看动画片《新葫芦兄弟》；

15、书写04月06日每日复盘；

16、书写04月07日每日清单。

【04月06日我的感受】

【自我】

今天没有读完《好好学习》，回到村子里就没有那么安静的环境，但是我在想确实是因为没有安静的环境吗？其实并不是，真正的原因是不想真正的沉下心来阅读，因为没有在自我认为熟悉的环境里了，所以就拒绝了。

但是值得肯定的是，我今天在院子里完成了佛学功课：金刚经1部+药师佛号1080声+药师经1部，在那个时候我可以专注的诵经，但是无法用心的去看书。

或许因为看书的时候是需要思考，所以就没有继续阅读。

【倾听】

下午14点开始参加04板块的会心团体，先是跟着娘娘的正念呼吸睡了一觉，睡了一觉后继续收听。

有一种心潮涌动的感觉，特别的好。

19点30分开始参加02板块的会心团体，有一种船长是知心大姐姐的感觉。首先是工作团体讨论会，12点之后就开始新的会心团体。

感觉到会心团体的神奇之处，看到了班班们的逐渐的打开，船长大大的逐渐柔软，我有一种特别开心的感觉。

从来没有这么晚的睡过，但是我感觉到一种非常非常值得的感觉。

好吧，明天早上睡个懒觉吧，睡到8点。

【饮食】

今天晚上回到家，看到蛋糕克制不住的吃了一些，生日蛋糕+小蛋糕，然后还吃了一些小零食，我可以预见今晚我的体重会涨一些，但是不会难受，毕竟吃的时候真的是很开心啊。

没有纠结，也没有难受，但是觉得很爽。这种爽就很好啦~

【04月06日我的反思】

01、虽然没有办法早睡，但是我做到了自我接纳，倾听真的超级开心。