第九周--回顾，从来就不只是重复

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本周的练习很长，议题又是“探索自己的感觉和需求”----从大家的分享上能看出，练习是有点困难的。（因为分享得很欢乐的话题，常常离开练习本身了）

自我仁慈模块的练习还有一周就要结束了，本周的回顾中，我会附上第九周练习供大家在周五周末的这几天再做一下。同时也会附上之前8周练习的题目，供大家自行回顾内容。

另外，说上几句题外，但同样重要的话。

1：每周五推送的“本周回顾”，并不是周一内容的简单COPY，而是一般会加上一些新的内容。（灵感也许来自我的体验，我和若云老师的讨论，或看大家的提问分享灵感）

所以，大家不要以为只是内容重复而不去打开，更建议好好读读周五推送，看是否对自己理解本周练习的情况有所帮助。

2：本周练习中有一句话特别的好：“以最简单的方式回答，别让太多的细节或故事情节把问题搞复杂了”。 ----这句话几乎可以在任何觉得练习做不下去的时候，默念一下。

3：恭喜各位走过9周练习，虽然现在你还是会觉得很难受，很迷惑，但是50周之后，你回过头看，一定会发现不同之处。这个不同，就是你的体验------真实不虚的自我体验。

（为了避免今天的内容过长，本周练习会单独在群里贴文，以下是九周内容回顾，图片可以下载保存，放大来看）

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