刘猫爱虎
刘猫爱虎

洋葱岛第一关

我们准备好了，洋葱岛我们来了

鹉哥给我们的忠告

学习提升心智，阅读的本质就是在可以利用的时间里，以你自己能理解的程度去学习。人、读物、输出，这三个是构成阅读最核心也是最基础的要素

当你有了兴趣之后，你就可以慢慢感受兴趣从感官一层逐渐提升到职业一层的过程

鹉哥的七个建议

一，了解大脑的偏好

①简洁化

②结构性强

③图像化

④奖励自己

鹉哥第一个建议：要时刻关注你的大脑

二，控制好你的精力

确定我的角色和情景

你是蜂鸟体质，还是夜莺体质，抑或是蜜蜂体质？

你平时有哪些角色？

你的时间主要用在哪里？

你的阅读时间在什么时候？

早起1小时可能吗？

关键是能不能找到我们精力最充沛的时间段进行阅读

这是鹉哥的第二个建议，要在精力充沛的时候去阅读，不要在筋疲力尽的状态下阅读，后者的效果会非常差

三，利用好你的注意力

在仔细阅读一本书之前在目录和序言里确定有哪些关键词需要关注，问题和目的去读书，这样一来你就能从一本书中很快地找到需要的内

四，提升你的专注力

在特定的时间里，只用心专注于一件事情，并努力做到极致

只有通过分享、写卡片、写笔记、再读一遍等反复处理信息的方式，才能把这些内容变成长期记忆。好书值得读3遍以上，我经常会去读一些经典书籍，第一遍读完之后可能很多概念都不懂，读第二遍的时候懂了一些，到第三遍的时候又记住了更多的东西，然后再去写文章、做分享，进一步熟悉和记忆之前学习到的概念

鹉哥的第五个建议就是锻炼你的记忆力

想要记住某些重要内容的时候，反复熟悉就好。

六，面对你的压力

鹉哥的第六个建议是，当你面对压力时，要从简单的内容入手，再一点一点地加大难度，就可以慢慢进入心流状态。一旦进入心流状态，就不会觉得阅读是一件枯燥、无聊和有压力的事情了

七，养成阅读习惯

鹉哥的最后一个建议是，要强迫自己养成阅读的习惯。当习惯养成之后，阅读就是一件轻而易举的事情了

洋葱岛第一关攻略回顾

第一，我们的大脑在阅读的时候起着关键性的作用。我们的建议就是在阅读的时候，时刻关注你大脑的很多偏好，尽量避免受到无用信息的干扰和刺激

第二，我们要在自己精力充沛的时候阅读，而不是在精力不足、状态不佳的时候阅读

第三，我们要让自己集中注意力，也就是要带着目的和问题去阅读。只有这样大脑才会知道，在读书的时候应该注意什么，应该关注什么

第四，读书的时候要专注，提升你的专注力。如果觉得有难度，可以尝试用番茄钟来帮助自己

第五，要增强记忆力，只有一个很笨的办法——复习。这个反复熟悉的过程不是让你死记硬背，而是通过分享、测试、反复练习来提升你的记忆力

第六，读书要从入门级的书开始阅读，要让自己进入心流状态，要让自己的能力能应对当前的压力

最后一个建议是要养成阅读的习惯。每天读多久都可以，只要包里有一本书能随时拿出来看，阅读的习惯就可以慢慢养成，毫不费力

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