五季一阶一课一天，我的情绪

人像卡（三张）：代表我有一个……在。

直觉，联想，通过这些的方式和你的情绪产生一个剥离，看看，因为什么而有了这样的情绪，曾经的事，人，或者第一次这样的情绪。

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我有一个温柔在。

不管对谁，（除了他）我都是这个样子，好好人，十来岁的我，就是这样的。所有的人对我的评价都是特别乖，特别好，特别善良。这背后压抑了多少以前并不知道。所以看到这张卡，我是反感的，我不喜欢这样的状态，自由，真心的快乐才是我要的。

曾经在五年级的我就是这样，被老师表扬，结果很多同学都打我，每人打一下，还说，反正毛倩不还手，老师说了，她好，她不还手。我的内心是崩溃的，我连怎么回事都不明白。但是，我这样了几十年。

我怕我这样了，会被人欺负，我更怕我不这样了，就没人要我了。………

不想继续，先到这里吧。很委屈。且，唉。今天第一天，放了自己吧。

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我有一个坚韧在。

不管条件多么不好，他都能很开心快乐轻松的面对生活。他没手，残疾人，但是很好，非常棒。

这张的觉察暂时我还没有发现，大约是才冒出头吧。

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我有一个撒娇在，啊，不不不，我就不。

对他的，嗯，这两天，就这样的。

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觉察到这里，其实心里很难受。但是不想继续了。先恨着，委屈着，再说吧。

想哭，委屈，打嗝。且恶心。

哎呀，我不想继续了啊。不管了。走了。