手机,有多远滚多远 - 草稿

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这是一个不知该如何评判的时代,手机互联网事业的发展,使手机以势不可挡的姿态,迅速侵入你我他的生活,对我们的私人时间攻城略地,大大丰富了我们的知识储备,同时也大大“丰富”了我们的夜生活。晚饭后,我们躺在床上,抱着手机,双目迷离,喜怒哀乐,全由它说了算,不知不觉,夜已深。

渐渐,渐渐地,我们的入睡时间,越来越晚,就如我们的节操,底线越来越低。

每个人都心知肚明,晚睡百害无一利。你下定决心早睡,为自己计划了健身任务或者学习任务,晚上十点熄灯,躺在黑洞洞的房间里,闭着眼,告诉自己晚安,可是心里总觉得缺少一点什么。一颗心在蠢蠢欲动,总是幻听手机在呼喊自己“段子和漫画更新啦”“xx为你朋友圈点赞啦”等等。

翻来覆去,你没有睡着。于是,你对自己说,时间这么久了还没有睡着,我需要看一眼手机具体时间是北京几点了,就一眼。当然,你明知道此时你在自欺欺人,你只是抵抗不住诱惑。当手机屏幕亮起来的那一刻,你的大脑便自行启动了一眼万年的程序。你对自己说,看一眼朋友圈,看完了我就睡觉。之后,你又会以同样的方式欺哄自己,看一眼微博,或者再看一眼视频。一眨眼,一个小时溜走了。不知此刻安睡前的你是心满意足还是悔恨不已,总之,你早睡的计划泡汤了。第二天又和以前一样,没什么不同。

日日循环播放,事事蹉跎不成!

在当代,早睡早起,似乎成了广场舞大妈和退休老人家的专属名词。记得有一段时间,为了改变自己混乱的作息,我强迫自己晚上十点睡觉。某天,一位朋友十点后给我电话,没聊多久她感受到了我的困意,我说我最近在早睡,她诧异不已:“你啥时候过上了老年人的生活!”后来,在电话、微信和朋友一起聚会中,我的作息仍然和以前一样混乱。

最近,住到了乡下婆婆家。农村老人家的生活习惯和咱们最大的不同,直接体现在睡觉这件事上。每天晚上8点,他们就铺炕展被,脱衣躺下,而彼时的我和老公,精神焕发,玩王者刷网页看小说。第二天早上5点左右,开门声,做饭声,说话声,不绝于耳。6点婆婆准时敲门叫我起床吃饭,无奈只能睁开迷迷糊糊的眼睛爬出被子。

过了一个星期,因实在无法忍受每天6点昏昏沉沉的状态,决定早睡。跟着婆婆他们的步调,早早做好睡前准备,搁置手机,酝酿睡意。后来几天,6点前就起床了,在婆婆眼里,我简直就是洗心革面,重新做人呐!

刚刚开始的那几天,我实在是睡不着,躺在被子里,黑黢黢的房间,我连目光聚焦的地方都没有。无意识中摸到了手机,心里像是得到了某种满足,刚刚按亮屏幕,刺眼的光一下子戳中了我的痛点,我可是得早起啊!于是,狠心关机,把手机放到伸手够不到的地方。

坚持了三天,就能做到每天早上6点出门,去院子里呼吸呼吸新鲜空气,做些舒筋展骨的简单运动。后来,我找来一些绕口令在院子里练嘴皮子。再后来,我又在早间时段加入了学习八段锦,和听音频讲书。当我完成这一切,进屋去吃完饭,还不到北京时间早上7点整。心情为之振奋!因为在以前,同样是休息日,7点时候我还在梦中漫游,就算上班时间,7点也是慌里慌张的状态。

习惯成自然后,发现早上的时间真是太神奇了,早上五分钟,相当于晚上一小时。利用早间的时间,进行锻炼和学习,效率高,精神好!据说,内分泌失调,也可以得到有效的改善!终于对“一天之计在于晨”有了深刻的体会。

很多人会哭喊“臣妾做不到啊”!不是做不到,只是不狠心!其实方法很简单,让手机有多远滚多远吧!

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