手机，有多远滚多远 - 草稿

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这是一个不知该如何评判的时代，手机互联网事业的发展，使手机以势不可挡的姿态，迅速侵入你我他的生活，对我们的私人时间攻城略地，大大丰富了我们的知识储备，同时也大大“丰富”了我们的夜生活。晚饭后，我们躺在床上，抱着手机，双目迷离，喜怒哀乐，全由它说了算，不知不觉，夜已深。

渐渐，渐渐地，我们的入睡时间，越来越晚，就如我们的节操，底线越来越低。

每个人都心知肚明，晚睡百害无一利。你下定决心早睡，为自己计划了健身任务或者学习任务，晚上十点熄灯，躺在黑洞洞的房间里，闭着眼，告诉自己晚安，可是心里总觉得缺少一点什么。一颗心在蠢蠢欲动，总是幻听手机在呼喊自己“段子和漫画更新啦”“xx为你朋友圈点赞啦”等等。

翻来覆去，你没有睡着。于是，你对自己说，时间这么久了还没有睡着，我需要看一眼手机具体时间是北京几点了，就一眼。当然，你明知道此时你在自欺欺人，你只是抵抗不住诱惑。当手机屏幕亮起来的那一刻，你的大脑便自行启动了一眼万年的程序。你对自己说，看一眼朋友圈，看完了我就睡觉。之后，你又会以同样的方式欺哄自己，看一眼微博，或者再看一眼视频。一眨眼，一个小时溜走了。不知此刻安睡前的你是心满意足还是悔恨不已，总之，你早睡的计划泡汤了。第二天又和以前一样，没什么不同。

日日循环播放，事事蹉跎不成！

在当代，早睡早起，似乎成了广场舞大妈和退休老人家的专属名词。记得有一段时间，为了改变自己混乱的作息，我强迫自己晚上十点睡觉。某天，一位朋友十点后给我电话，没聊多久她感受到了我的困意，我说我最近在早睡，她诧异不已:“你啥时候过上了老年人的生活！”后来，在电话、微信和朋友一起聚会中，我的作息仍然和以前一样混乱。

最近，住到了乡下婆婆家。农村老人家的生活习惯和咱们最大的不同，直接体现在睡觉这件事上。每天晚上8点，他们就铺炕展被，脱衣躺下，而彼时的我和老公，精神焕发，玩王者刷网页看小说。第二天早上5点左右，开门声，做饭声，说话声，不绝于耳。6点婆婆准时敲门叫我起床吃饭，无奈只能睁开迷迷糊糊的眼睛爬出被子。

过了一个星期，因实在无法忍受每天6点昏昏沉沉的状态，决定早睡。跟着婆婆他们的步调，早早做好睡前准备，搁置手机，酝酿睡意。后来几天，6点前就起床了，在婆婆眼里，我简直就是洗心革面，重新做人呐！

刚刚开始的那几天，我实在是睡不着，躺在被子里，黑黢黢的房间，我连目光聚焦的地方都没有。无意识中摸到了手机，心里像是得到了某种满足，刚刚按亮屏幕，刺眼的光一下子戳中了我的痛点，我可是得早起啊！于是，狠心关机，把手机放到伸手够不到的地方。

坚持了三天，就能做到每天早上6点出门，去院子里呼吸呼吸新鲜空气，做些舒筋展骨的简单运动。后来，我找来一些绕口令在院子里练嘴皮子。再后来，我又在早间时段加入了学习八段锦，和听音频讲书。当我完成这一切，进屋去吃完饭，还不到北京时间早上7点整。心情为之振奋！因为在以前，同样是休息日，7点时候我还在梦中漫游，就算上班时间，7点也是慌里慌张的状态。

习惯成自然后，发现早上的时间真是太神奇了，早上五分钟，相当于晚上一小时。利用早间的时间，进行锻炼和学习，效率高，精神好！据说，内分泌失调，也可以得到有效的改善！终于对“一天之计在于晨”有了深刻的体会。

很多人会哭喊“臣妾做不到啊”！不是做不到，只是不狠心！其实方法很简单，让手机有多远滚多远吧！

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