“表现”带来正能量

较早之前就听过理查德·怀斯曼的《正能量》，但是最初以为是讲什么是正能量的，只是谈一些概念性的东西，没有想到却有一些实实在在的收获。
当我刚刚看了一部分内容的时候，我意识到这本书和罗伯特·西奥迪尼的《影响力》、凯利·麦格尼格尔的《自控力》，以及罗伯特·迪尔茨的《语言的魔力》等书在某些地方有想通的地方，特别是与《影响力》，有几个实验案例两本书都提到了，本书也特别提到了《影响力》作者的一些实验做法。通过几本书的阅读和比较，对“表现”原理和手法带来的巨大影响了有深刻的认识和认同。
曾经我一度十分相信性格决定命运这个说法。但是按照《正能量》里的观点，性格其实并非一成不变的，经由一段时间的角色扮演和行为表现，实际上性格是可以发生转变的。正如亚里士多德所说：“我们重复做出的行为，决定了我们的人格。杰出不是一种行为，而是一种习惯。”基于这一点，我们常常将性格当做自己不适合从事一些工作的理由是不充分的，一些人将自己贴标签，说自己只能做什么，属于哪类人，其实都是在自我设限。当我心里对这些有了深刻印象之后，我理解了为什么一位朋友总是强调说不要随便给自己贴标签，这原来是有心理学依据的。
《正能量》对于改善拖延症的一些想法也使我很有触动。按照“表现”原理，当我们试着只做一点点，只是起个头的时候，这时我们已经开始在解决行动难的问题了。这其实也正是行动管理中提到的，把项目分解为一个个具体的下一步行动，每次只做一点点，改善一点点，最终会带来很大的改变。所以不论是改善拖延症也好，是解决知易行难的问题也好，还是想要实现什么目标，先做起来，就做一点点，先起个头，这是最重要的。
几个月前，我写了一篇探讨“戴墨镜为什么使人更自信”的小短文。当时，我认为戴墨镜的人，把眼睛挡住了，等于把自己与外在世界隔开了，人在这个时候更容易表现出真正自己的自我，可以更加随意；同时认为戴眼镜等于是一种装饰，自己觉得更加好看了，所以自信。看了《正能量》我意识到，不只是是戴墨镜，穿上新的衣服，人也会因为自己的外貌焕然一新而更加自信。穿上好看的衣服，我们会不自觉地表现的更好。另外，我们受到文学和影视作品的影响，将戴墨镜附加上了一些美好的品质，诸如坚韧、帅气、阳光，在自己带上墨镜后，也就不由自主地表现出符合这些品质的形象来。这样看来，爱美还真是有好处。
《正能量》颠覆了我们曾以为正确的观念。比如，平常我们以为的压力大的时候，生气的时候去发泄一下，就能带来减压和排遣的效果，其实实验证明是没有多大的效果的，反而是表现的轻松和微笑能够带来积极的效果。
生活中让人沮丧的事情实在很多，但是《正能量》告诉我们，原来可以通过一些小小的举动，比如站的挺一些，电脑屏幕高过脸部一些，说话大声一些，走路快一些，穿的阳光亮丽一些，握紧拳头，保持微笑的表情……这些举动，表现的更有正能量， 结果就真的会带来正能量。尤其是跳舞，效果特别显著。
我们一直认为是想法影响行为，原来行为同样影响和决定了想法，表现的像自己想成为的人，并且坚持做一些想成为的人做的事情，慢慢地就会成为那样的人。一些成功学的理论认为，要想象自己成为了什么样的人就可以成为什么样的人，我知道了为什么这是无效的，因为不只是要想象成为那样，更要表现的是那样。几年前，在与网友@一发中分交流的时候，他送我一句“to be,to do,to have”的话，我现在将其理解为：表现、行动、实现。
写完这些后的两天，看到亚里士多德的名言：“我们重复做出的行为，决定了我们的人格。杰出不是一种行为，而是一种习惯。”伟人所说太经典了。