孕妇什么时候吃海参、孕妇适合吃海参吗？下面就一起来了解看看

内容提要：孕妇什么时候吃海参、孕妇适合吃海参吗

孕妇怎么样吃海参、孕期吃海参的好处

孕期可以吃海参吗、孕期能吃海参吗

早上空腹吃海参、怎么吃海参才是正确

在我们日常生活中，海参是我们比较常见的食物，有许多人都喜欢吃它，它的营养价值非常的高，那么孕期可以吃海参吗、孕期能吃海参吗？孕妇怎么样吃海参、孕期吃海参的好处有哪些呢？下面就一起来了解看看。

海参中含有大量的DHA和EPA，孕妇可以适量吃对胎儿大脑发育好，宝宝出生后智商高、记忆力特别强。所以孕期的时候是可以吃一些海参的，但是千万不要过量，一周吃三根或者四根就可以了，早上空腹吃最容易吸收。孕期吃海参的好处具体有以下这些：

1、促进胎儿发育。海参含有丰富的蛋白质，含有人体需要的18种氨基酸，孕妇平时吃一些海参，能促进胎儿的有利有利发育，还可补充能量。

2、促进血液循环。海参中的碘还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。因此患有高血压的孕妇，适量吃些海参能缓解孕期高血压。

3、补血。海参的胶质肉壁里含有丰富的铁及海参胶原蛋白，具有显著的生血、养血、补血作用，特别适用于贫血孕妇。

4、安胎。孕妇若觉得胎不稳定，或者胎动很奇怪的时候，可以选择吃些海参，达到安胎的作用。

看到这里，对于孕妇什么时候吃海参、孕妇适合吃海参吗？这些问题就已经有答案了。接着再来看看早上空腹吃海参、怎么吃海参才是正确的呢？

海参的吃法其实是非常多的，可以在早晨配着蜂蜜空腹吃海参，也可以将海参放入牛奶当中，长期坚持吃海参的话，有很好的强身健体的功效，另外还可以将海参凉拌，或者做成海参粥，红烧，炖汤，炒肉丝等等都可以。海参的营养非常丰富，对于中老年人来说确实有很好的功效，但需要注意的是，并不是所有的人都适合吃海参。海参因为其营养比较高，所以不要天天吃，最好一周吃一次就可以了。

只有优质的海参才能很好发挥它的功效，哪里能买到优质的海参呢？建议可以选择“意康德”海参，意康德海参精选大连40-60头海参，质量好，性价比高；淡干制作，口感也好，且价格实惠。另外，意康德是10几年老品牌了，淘宝店口碑超好，大家都在互相推荐给朋友。当然，牌子的问题仁者见仁，智者见智，大家也可以根据自己的喜好去选择。