洛阳焦点心理学课堂。潘红分享342天。

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一、目标是孩子可以“立刻开始”的，问孩子，“你现在做些什么可以逐渐达成这个目标”。

二、目标在孩子生活中必须是可行的，而非无法达成的梦想，“引导孩子回忆，当他做了什么不同于现在的行为时，对方就会有所不同。

三、用温暖的语言贴近孩子的想法和世界。

四、目标不能过难，也不能过于简单，能够让孩子迅速改善，让孩子有成就感，能负起责任，从而提高自己的自尊。