听书《心流·最优体验心理学》之感

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《心流·最优体验心理学》

著/[美国]米哈里·契克森米哈赖

听书台：群岛图书馆

在生活中，总有一些时刻做事情效率会极高，心情会极其舒畅，那其实就是进入了一种心流状态。

由于对心流的认识尚浅，所以，并没有太多的人会在意，或者会去深挖，以致于没有能够获得持续的效果和极致的体验。

心流其实并不是多么深奥，它其实就是我们进入专注状态时所形成的一种快感，让人感觉到特别舒服和愉悦。

在《心流·最优体验心理学》一书中，作者系统的介绍了心流的各个方面：首先，我们为什么要追求人生极致体验；其次就是如何快速进入心流状态；最后指导我们在生活中如何应用心流。

心流对于我们影响其实是相当巨大的，因为它能够让我们获得一种最优的体验，提升工作效率和质量。

听完本书以后，我觉得在我们的生活和工作中，我们真的很有必要培养自己的一些良好习惯，给自己树立一种心流意识，让自己把时间最有效的利用到刀刃上。

纵观生活，许多的人感觉到紧张、焦虑、不幸福等等，其实就是因为体验不满足，所以，心流正是能够对抗这些不良因素的有力武器。

由于生活、工作当中我们往往会被一些琐碎的事情扰乱心智，以致于无法专注到其中，最终在耗费时间的同时也没有收获良好的体验结果。

如果能够让自己进入心流状态，这样我们就会获得积极的生命体验，从而为我们注入强有力的精神力量，最终提升我们的生活质量。

不过，要想让自己能够进入心流状态，那是需要一个过程去修炼的，这个过程中我们需要克服一切的阻力，砥砺我们的控制能力，把我们内心的失序扭转为自我融洽的状态。

虽然这个过程存在一定的阻力，但是，毕竟不是无法解决的，为了能够让获得幸福感，去付出一点努力那也是完全值得的。

为了我们能够获得高质量的生活，能够获得极致的幸福体验，务必修炼一下心流之功。