G159圆圆周检视

周检视2018第28周(2018年07月22日～07月28日)

没有记录就没有发生——

健康:

  1)徒步42000步，平均6000/天

  2）冥想7/7天

  3)室内训练1/7天

  4)晒背1天

  5)泡脚1天

效能输出

1)晨间日记:每天坚持

  2)冥想

  3)晨会

  4)周检视

阅读学习

  1#樊登读书《流量池》

  2#阅读《终身学习》并分享

  3#时间管理进阶4节

  4#朝夕晨读5篇

生活

早睡早起(早5.00~晚10.30)【5/7】

做早餐5/7

看望公婆

大哥家浇水

收房租

和先生外出用餐

做纱窗

销售葡萄

社交

7.22帮丽平装pos机，大哥家浇水

7.23收房租，定做纱窗，红姐视频

7.24小主持，宝姐送我玉米，和先生外出吃饭，

7.25#晓晓绿叶，桃溪、杨店回母课堂

7.26安装纱窗，丁总送来搁板，彩云来电关于BB事宜

7.27大姨来电，希望帮她销售葡萄，二哥视频。

7.28班晨会，小组晨会，聪送葡萄60斤

【情绪】

比较平和，不生气，不评判，接纳一切

【小确幸】

宝姐姐送我自家种的玉米

班长关心和鼓励

房子出租

纱窗师傅提前安装到位

帮大姨销葡萄

下周目标

1)健康:徒步+冥想（打卡）

  室内训练  每周2~3次，每次15~30分钟

2)坚持晨间日记，做反思

3)整理厨房

4)阅读《终生学习》（打卡）

5)时间管理100讲

上周反思

健康：早睡5/7，继续努力，冥想7/7、徒步基本完成目标，室内训练1/7。精神状况好很多。大热天只能脸上出汗，伙伴们说不是很正常，要多关注健康状况。

饮食：以清淡素食为主，水果比较多

工作：做小主持，三次三分钟，锻炼逻辑思维能力和掌控时间能力。

群打卡能完成任务，阅读基本养成习惯，阅读能力也有所提高，还有提升空间，加油！

桃溪、杨店的伙伴过来在一起学习，军训比较多，有点吃不消。助教老师是个老好人，不得罪人，有些程序有违公司制度，不能当时纠正。

爱在159，温暖培伴到永久！！！