晨间日记—2019.1.4 (五）

晨间日记—2019.1.4 (五） 农历  冬月廿九

天气：-7/2  晴  空气质量   良

纪念日：与伟小东相识 363天；

昨晚就寝：10：46     今日起床：2:30 醒来，4点30起床  睡眠时间：3.44   评分：  74

失眠。。。其实应该早点起来，干点什么再睡

昨日回顾：

昨日习惯清单 （ ✔  ✖ ）

调理：拉筋（）拍打（）按摩（ ✔） 泡脚（）

减肥：健康饮食（ ✔）

锻炼：八段锦（） 梳头（）

今日任务清单 （）

作息：早起-6点（）午休（）早睡-10点半（）

调理：拉筋（）拍打（）按摩（） 泡脚（）

减肥：健康饮食（）

锻炼：八段锦（） 梳头（）

护肤：

修炼：冥想（）

昨日精进：（ ✔ ✖ ）

1、樊登《游戏改变世界》（ ✔）

今日精进计划：

1、樊登《爱有8种习惯》（）2、樊登《我的情绪为何总被他人左右》（）3、樊登《让顾客自己来定价》（）

昨日交际：（ ✔ ✖ ）

1、耿艳群（ ✔）2、李丽荣（ ✔）

今日交际计划：

无

昨日反思与感悟：

1、早起的不良情绪还需要调整

昨日小确幸：

1、昨天办公室比较温暖

昨日计划（3只青蛙）：（ ✔ ✖ ）

1、关于游戏手柄的事儿（✔）

2、预定大闸蟹（✔）

今日计划（3只青蛙）：

1、收大闸蟹（）